Útmutatók - GABA

A GABA, vagy angolul a Gamma Aminos vajsav egy kissé sajátos aminosav, amelyet a 19. század végén fedeztek fel Németországban. A neurotranszmitterek családjába sorolják, egyfajta molekula, amely megkönnyíti az idegi elektromos impulzusok átjutását az idegsejtek szinapszisain keresztül.

útmutatók

Bizonyított relaxáló hatású molekula

A GABA-nak neurotróf szerepe is van, vagyis elősegíti bizonyos neuronok növekedését. A GABA-t a glutaminsavból (a glutamin prekurzora) szintetizálja egy enzim: GAD (glutaminsav-dekarboxiláz), és amelyet egy másik enzim: GABA-transzamináz (GABA T) katabolizál. A GAD-nak B6-vitaminra van szüksége a GABA metabolizálásához. A GABA számos pozitív hatást mutat az idegrendszerre, beleértve a test ellazulását és az általa elősegített stressz csökkentését. Ezen okok miatt a GABA néha más tápanyagokkal társul, hogy megkönnyítse az alvás kezdetét.

A GABA a szomatropin előfutára

Ezen tulajdonságok mellett a GABA pozitív hatást vált ki a zsírvesztés ellen. Közvetett módon stimulálja a szervezet növekedési hormonjának kiválasztását, amely hormon javítja a zsírsav anyagcserét és az izomnövekedést. Egyes klinikai tanulmányok szerint a GABA javítja az alvási ciklust, és sokkal élénkebb álmokat tapasztalhat meg. Ennek eredményeként a jobb alvás fokozott energiához és éberséghez vezet a nap folyamán. Ha a GABA-t fogyás céljából szedi, vegye be a tablettáját két órával lefekvés előtt.