Vacsora áfonyás zabkása recept; Mozgás - Sport Blog; Egészséges konyha

Ossza meg a "Áfonyás zabkása" bejegyzést

Figyelembe véve az égen a hét eleje óta uralkodó szürkeséget, színt szerettem volna adni a reggelimnek! Nos igen ... a szín boldoggá tesz, nem? Jó bah nekem, ami boldoggá tesz! ^^ Hirtelen, tekintettel arra, hogy Párizsba utazom, feltétlenül szükségem van egy alapos reggelire [mert úgy gondolom, hogy nem eszem 13-14 óra előtt - a televízió örömei]. És ebben az esetben mi a jobb, mint a zabkása? De légy óvatos, mondtam színes! Így…áfonyás zabkása, mert 4 javaslat.

Hozzávalók
- 35 g zabpehely
- 120 ml félzsíros tej
- 80 ml víz
- 5 g chia mag
- 1 érett banán
- 150 g fagyasztott áfonya

Készítmény

---