Vágy és éhség Katrin Mehner · Naturopath a pszichoterápiában · Érzelmi étkezés
- Semmi sem olyan jó, mint az étel. Talán igen …
A vágyakozás és az éhség (Maria Sanchez szerint) egy folyamat- és testorientált terápiás megközelítés, amelynek célja az érzelmi étkezés mögöttes okainak vizsgálata és az ezzel való munka, vagyis az étel és az érzelmek összekapcsolódása, amelyet életrajzilag sokak előtt Évek gyermekkorunkban öntudatlanul alakultak ki, hogy lassan feloldódjanak.
Csak a "pszichológiai súlyunk" feloldása és az életrajzi kilók elengedése lehetõvé teszi a tartós, belülrõl kifelé történő fogyást. Csak így válhat belsőleg szabaddá és áttörheti az evés automatizmusát.
A vágyakozás és az éhség útja olyan szeretetteljes út, amely nem diétákról, sportprogramokról, rendeletekről, tiltásokról vagy táplálkozási tervekről szól. A hangsúly a saját magad iránti érdeklődésen és az érzelmi evés okaival kapcsolatos kíváncsiságon van.
Ezek gyakran nagyon összetettek és nagyon érintettek minden érintett személy számára. A módszer a rendszeres gyakorlat révén válik hatékonnyá, és elszántságot igényel a meglévő cselekvési minták megváltoztatására. Nem mindig könnyű, de nagyon megéri.
Az étkezés nyomásának felismerése, mint útmutatás/iránytű a mélyebb okokhoz, és önmagának felhasználása megnyitja annak lehetőségét, hogy kijusson a gyakran fájdalmas ördögi körből. Mert az étkezési problémánkban van egy lehetőség is. A vágyakozás és az éhség olyan holisztikus megközelítés, amely egyaránt magában foglalja a mentális szintet, a fizikai szintet és a cselekvés szintjét. Ezenkívül létrejön egy belső tekintély, amely minden folyamatot szeretettel és figyelmesen kísér. Saját érzelmi önkíséretünkről szól.
2010 márciusa óta Maria Sanchez (a sajtóból, rádióból és televízióból ismert) vágy- és éhségterapeutaként képzett ki az első és intenzív 3 éves csoport részeként (2010. július - 2013. július).
Azóta folyamatosan beépítem saját tapasztalataimat étkezési utamra, valamint ügyfeleim visszajelzéseit - amiért nagyon hálás vagyok - a Vágyódás és az éhség módszer terápiás alkalmazásában.
Maria Sanchez személyes idézete, amely sokat segített a saját gyógyító utamon, vezérmotívummá vált számomra:
„Nem a jó érzés súlya vezet bennünket az életbe - hanem a jelen életével a jó közérzet és ezáltal a jó érzés érez bennünket.