Vajon a banán tényleg meghízik-e?

Tudja meg, hogy a banán hízik-e. A sárga színéről és édes ízéről híres banán egy egzotikus gyümölcs, amelyet mindenki értékel.

Mégis népszerűsége ellenére rossz hírnévnek örvend. Azzal vádolják, hogy túl édes és meghízott. Mítosz vagy valóság? Csekkoljunk be.

Hízik-e a banán? ?

A banán: személyi igazolvány

EredetilegDélkelet-Ázsia, a banánt a 18. században hozták Európába. Most öt földrészen termesztik és fogyasztják. A banánnak két fő típusa van: a főző banán, például útifű és a desszert banán.

Gazdag táplálkozási profilja miatt ezt a gyümölcsöt sok országban alapvető élelmiszerként tartják számon.

Franciaországban ez a harmadik legtöbbet fogyasztott gyümölcs. Bár több mint 1000 fajta létezik, a forgalmazottak túlnyomó többsége ilyen típusú Cavendish. Nyersen, sütve vagy szárítva, süteményekben vagy turmixokban, különféle módon elkészíthető.

Banán: magas tápérték

Elég gyümölcs energikus: körülbelül 95 kalóriát biztosít 100 grammonként. Ennek oka a szénhidrátokban, elsősorban a glükózban, a fruktózban és a szacharózban rejlő gazdagsága.

---