Vajon a barnulás miatt lefogy-e? Magyarázatok - ExtraForme
A fenntartható fogyás egyszerű, gyors és természetes módja:
A nyári vakáció a pihenés, a jó szórakozás és a napsütés ideje, ameddig csak lehetséges.
Azonban ebben az időszakban is az emberek tartanak leginkább a súlygyarapodástól.
Tehát nyugodjon meg, mert a barnulásnak köszönhetően élvezheti a nyaralását, miközben az alakját figyeli.
Igen, a barnulással lefogysz! Tehát, hogy kicsit többet tudjon meg erről a fogyókúrás megoldásról, csak be kell tartania az útmutató magyarázatait.
A fogyáshoz barnulj természetesen !
Miközben beszélünk, egyre több tanulmány készül a hatékony fogyókúrás módszerekről. Ennek apropóján a barnulás a fogyás egyik technikája, bár még nem annyira ismert, mint a szakaszos koplalás. Ez utóbbi nagyon népszerű az egészségre gyakorolt sok előnye miatt. Kiderül azonban, hogy sokkal könnyebb kitenni magát a napnak, hogy kalóriát égessen, mint böjtölni.
Valójában a chicagói Northwestern Egyetem Orvostudományi Karának kutatói által készített tanulmány szerint a nap korai napsütése segít a fogyásban. Valójában ez az elemzés kimutatta, hogy a testtömeg-index vagy a BMI reggel alacsonyabb, ami elősegíti a fogyást. A BMI ezen szabályozása azonban nincs összefüggésben a cserzett személy fizikai aktivitásával, étkezési szokásaival vagy alvásának időtartamával. Ezenkívül a napfény hatással van a belső óra szinkronizálására és ezáltal az energiaegyensúlyra is.
Emellett a kanadai Alberta Egyetem kutatást végzett a fogyás és a barnulás közötti kapcsolatról is. E vizsgálatok eredményei szerint ennek a csillagnak a fénye stimulálja az anyagcserét a zsírsejtek csökkentése érdekében.
A barnulás miatt fogyni fog, de nem csak !
Nyilvánvaló, hogy a nap elején néhány órára napsugárzásnak kitéve lehetővé teszi a hatékony fogyást. A barnulás azonban nem csupán a könnyű fogyás egyik módszere.
Valójában az ebben a gyakorlatban való részvétel iránti érdeklődés az is, hogy ki lehessen használni az egészség és a morál számos előnyét.
A napozás jót tesz a morálnak
Először is tudnia kell, hogy a napfény okozza a neurohormonok szekrécióját. Ezek felelősek a jó hangulatért. Így a napfény hiánya depresszió forrása. Ezenkívül a neurohormonok elveszítik a vágyat a zsíros és cukros ételek fogyasztására. Ezenkívül szabályozzák az étvágyat és blokkolják az ételfogyasztás vágyát a nap bármely szakában. Emellett az infravörös napsugarak elősegítik az endorfin termelődését és csökkentik az izomfájdalmat.