Vajon a dohányzásról való leszokás hízik-e; Michel Naudet
Ennek a rövid cikknek az a célja, hogy felvázolja a súlygyarapodás alapelveit a dohányzás abbahagyása esetén.
Vajon a dohányzás abbahagyása hízik-e? ?
Először is tudnia kell, hogy a dohányzást abbahagyók 33% -a nem hízik, 33% -a körülbelül 3 kg-ot gyarapodik, amit az elvonási időszak után (kb. 3 hónap) fokozatosan veszít újra, és 33% -uk sok súlyt legalább 10 kg-ig). A legtöbbet hízik természetesen azok, akik az éhségüket meghaladó étkezéssel vagy a cigaretták nassolással való pótlásával fogják ezt kompenzálni. Az alábbiakban további tényezőket sorolunk fel.
A súlygyarapodás mechanizmusa a dohányzás abbahagyása esetén
Valójában nem a tényleges dohányzásról való leszokás hízik meg (kivéve, ha természetesen az illető nassolással vagy éhség nélkül étkezik), hanem a dohányzás okoz fogyást! Amikor abbahagyják a dohányzást, visszanyerik azt a súlyt, amely akkor lett volna, ha nem dohányoztak.
Miért van kisebb súlya a dohányosnak? ?
- A füstölt nikotin növeli az energiafelhasználást és a zsírégetést, ami alacsonyabb testtömeghez vezet (az adrenalin szintjének emelésével, amely felgyorsítja az anyagcserét, és a noradrenalin szintjét, amely elősegíti a lipolízist)
- A füstölt nikotin csökkenti az étvágyat (a vércukor átmeneti emelkedésével, amely megakadályozza az éhségérzetet és a POMC neuronok aktiválódását, amelyekről ismert, hogy hatással vannak az étvágy csökkentésére mind az emberek, mind az állatok esetében), a dohányos kevesebbet eszik.
Miért hízik a leszokó dohányos? ?
Amikor abbahagyja a dohányzást, a fent leírt folyamatok megfordulnak: