Vajon a gyömbér lefogy?
A gyömbér használata nagyon gyakori számos gyógyszeres kezelésben, és sokak előállításakor fogyókúrás receptek. Az ízét és tulajdonságait értékelve egyes táplálkozási szakemberek azt javasolják, hogy küzdjenek ellene túlsúly és elhízás.
Mondhatjuk-e, hogy a gyömbér miatt lefogy? Érdekel minket a kérdés.
A gyömbér erényei az egészségre
A gyökér tulajdonságai a melegítő erényekkel hatalmasak. A gyömbér 90% -ban víz, és nagyon gazdag benne szálak. Figyelemre méltó forrása a B9-vitamin, valamint A-, B1-, B2-, B3-, B5-, B6-, C- és E-vitaminok.
A növény rizómája viszont tele van ásványi sókkal és nyomelemekkel, mint például magnézium, foszfor, cink, kalcium, vas és jód.
De a tettének köszönhető " étvágycsökkentő »Ez a gyömbér érdekli a legjobban. A mesés ázsiai növény segít csökkenteni az éhségérzetet azáltal, hogy fogyasztás után teltségérzetet kelt, amint ez a tanulmány (1) a témáról.
Kutatások során a tudósok azt találták, hogy a növény növeli a leptin (a jóllakottság hormonja) hatékonyságát, ami szabályozza az étvágyat és a zsírtartalékokat a szervezetben.
Ennek során ez a hormon modulálja az éhségérzetet. Anorektikus hormonnak minősítve fontos szerepet játszik a fogyás.
A gyömbér javítja a termogenezist
Az étel jó emésztését elősegítő fűszerként a rizóma fokozza az anyagcserét azáltal, hogy beindítja a termogenezis folyamatát.
Magyarázatként a termogenezis a test képessége testhőt generál anyagcsere-reakciók miatt. Ez azt jelenti, hogy a gyömbér képes megemelni a test hőmérsékletét, és ezáltal aktiválni a anyagcsere akik mennek éget több zsírt.
Minden egyénnek van egy alapanyagcseréje, amely megegyezik a nyugalomban szükséges energiamennyiséggel. Lehetőségünk van azonban arra, hogy ezt az alapanyagcserét fokozzuk éget több kalóriát (még alvás közben is) és lefogy.
A növény összes összetevőjének kombinációja fűtési jelenséget eredményez, amely azonnali reakciót vált ki a szervezetben, amely a hőmérséklet egyensúlyának helyreállítása érdekében tárolt kalóriatartalékok felhasználása.
Hogyan kell használni a gyömbért fogyáshoz ?
Ha naponta fogyaszt gyógyteák például a gyömbérből azonnal meglátja hihetetlen „étvágycsökkentő” erejét. Ezért természetesen csökkentheti a kalóriabevitelt és csökkentse a test zsírszintjét, különösen a has.