Vajon a kompót hízik-e A blog
A diéta kezdetekor az első ösztön általában az, hogy megtöltse a bevásárlókosarát gyümölcsökkel és zöldségekkel, és minden étkezéskor különféle formában fogyassza el őket. Azonban biztosan hajlamos előre elkészített ételeket vásárolni, és ez biztos fogadás kompót üvegek közé tartozik. azonban, erre a finom édes készítményre néha felhívják a figyelmet dietetikusok által. Mi ez valójában ?
A kompót összetétele
Ha a legklassikusabb recept az almaszósz, akkor ma már több tucat különböző íz található a boltban: körte, eper, málna, banán, áfonya, aszalt szilva, sárgabarack, őszibarack vagy akár mangó. Természetesen a kalóriabevitel fajtánként kissé változik, de általában egy 100 grammos edény körülbelül 80 kalória. Legtöbbjük nem a csökkentett mennyiségű gyümölcsből származik, hanem inkább ezen ipari készítmények magas cukortartalmából. Ha szereted a kompótokat, de a túl édes íz kissé zavar, akkor jó tipp lehet, ha nagy üvegedényekbe csomagolva vásárolod meg a kompótokat, amelyek visszazárhatók. Így csak néhány kanál vehet belőle, amelyet ehető blanc, sima joghurt vagy faisselle fogyaszthat.