Vajon a miso leves lefogy-e a blog

Nagyon emészthető és méregtelenítő, ez a leves nem hízik meg és alkalmas alacsony kalóriatartalmú étrend. Először is, természetes étvágycsökkentőként működik az étkezés kezdetén, köszönhetően víztartalma. Ezenkívül összetétele két zsírégető összetevőt tartalmaz: hínár és szója.Vizsgálatok kimutatták, hogy egy tál ebből a levesből lehet aktiválja a karcsúsítást akár 10% -ig.

Kevés kalória, amelyből szövetségessé válik a diéta során

Valójában 84 kcal/tál. Ez a mennyiség megfelel 36% szénhidrát, 35% arányban lipidek 28% fehérjéhez. A Súlyfigyelők fogyókúrás programjában ez a leves 2 pontot ér egy adagért.

A miso mellett tartalmaz gombát és egy "wakame" nevű moszatot. A miso leves tofut, hagymát és nátriumot is tartalmaz, de a szója kivételével nem tartalmaz hozzáadott zsírt. Néha konjac, egy gyökér egy évelő növény méregtelenítő hatású.

Vegetáriánus miso leves recept

Összetevők (ha lehetséges organikusak):

• 1 liter vizet
• 1 sárgarépa
• 1 kis darab konjac
• 1 póréhagyma fehér
• 1 zacskó tofu
• 2 shitake gomba
• 1 zacskó japán tészta
• 100g darált miso
• 1/2 mész.

Készítmény

1. A Thermomix táljában vágja fel a sárgarépát és a konjacot egy másodpercig turbó üzemmódban. Tegye bele a póréhagyma fehérjét, és vágjon még egy másodpercet.
2. Tegye a vizet és a misót a tálba.
3. Hagyja 10 percig főzni 100 ° C-on. A főzés befejezésétől számított 3 perc elteltével tegye a tésztát a főző kosárba.
4. Tálalás előtt nem sokkal (1 perccel azelőtt) tegye a tofut és a Shitake gombát a készítménybe.
5. Öntsük a levest megfelelő tálakba, és emeljük meg egy fél citrom levével.

A miso leves erényei

A Miso gluténmentes, laktózmentes: ezért alkalmas azok számára, akik nem tolerálják ezeket a tápanyagokat. A miso leves ezért könnyen emészthető és alkalmas vegán életmód mert semmilyen állati eredetű összetevőt nem tartalmaz.

A szervezet számára nélkülözhetetlen aminosavak tartalma és a B12-vitaminnal az étel szövetségesévé teszi. Egyéb előnyök mellett, ez a leves üríti a szervezetből a méreganyagokat segítve a májat szűrő szerepében. Japán vizsgálatok szintén megelőző erényeket tulajdonítanak bizonyos rákos megbetegedéseknek.

Ez a fogyókúrás leves sok diétára alkalmas, beleértve a Dukan programot annak 2. szakaszától. Jó az emésztéshez, terhesség esetén azonban kerülni kell, mert meglehetősen sós.

Tetszik ez a recept ?

Vigyázz, ez a miso leves nagyon sós.
A só pedig stimulálja az étvágyat és visszatartja a vizet

Öröm ez a recept. Köszönöm

Kedvenc leves hummm. Köszönöm a receptet

A BLOG célja, hogy bemutassa a nagyközönség számára a témákat, és elsősorban az étrendre, a sportra és a fogyókúrára összpontosít.

A BLOG témákat és az azokban található információkat csapataink vagy adott esetben külső szerkesztők írják. Mivel a szerkesztők nem egészségügyi, dietetikai, táplálkozási vagy sport szakemberek, a témákat és az információkat általában különféle forrásokból (weboldalak, szaksajtók, enciklopédiák) írják.

---