Vajon a nyers hal meghízik-e a blog
Sushi, füstölt lazac szendvicsek, carpaccio ...: ahány készítmény készül nyers hal, amelyet ízlelőbimbóink szeretnek. De ha nem akarunk hízni, akkor ehetjük őket kockázat nélkül? ?
Igen ! Nem csak hal főzés nélkül nem hízik meg, de segít megtalálni a vonalat. Nagyítson egy ételt (szinte) szemrehányás nélkül, és táplálkozási tanácsok.
Mi a helye a nyers halnak a fogyókúrás étrendben? ?
A halat nem főzni, bármi is legyen az, nagyon jó diétás étel. Még akkor is, ha nagyon olajos (szardínia, pisztráng ...), végül alig hoz több kalóriát, mint a csirke.
Ezenkívül magas fehérjetartalma (kb. 20 g/100 gramm) a nagyon jóllakó ételek alapját képezi: valódi garancia a vágyakozásra. !
Nulla glikémiás indexet is ad neki. Halászás közben, tehát ne jöjj a vércukorszinteddel. És ez még mindig a fogyás egyik legjobb módja.
Diétás recept: mészben pácolt hal
Ha halakkal akarja magát kezelni, elkészítheti ezt pác recept Nagyon egyszerű:
Hozzávalók 4 fő részére)
- 400 g fehérhal filé (friss vagy kivették a mélyhűtőből: tök mindegy!) - 4 mész - 1 gerezd fokhagyma - 1 hagyma - 1 zeller - egy marék friss koriander