Vajon a pástétom meghízza A blog
A napsütéses napok arra késztetik, hogy menet közben is fogyasszanak, ízletes ételeket készítés nélkül. Kacsa, sertés, nyúl vagy baromfi pástétom terinben vagy kéregben az egyik legfontosabb dolog az asztalnál borral vagy sajttal. Valóban, nehéz ellenállni az egyedi ízének egy kis vidéki kenyérszeleten, aperitifként vagy snackként. De vajon jó ez az ízletes kis snack az egészségünkre? És mindenekelőtt mi hízik? ? Íme néhány válasz azokra a kérdésekre, amelyeket felteszünk magunknak.
A pástétomtól lefogy? Hízik?
Nem fogunk hazudni egymásnak, a pástétom nem tartozik a táplálkozási szakemberek által ajánlott top 10 könnyű étel közé! Nem az az étel, amelyre gondol, amikor meg akar könnyíteni néhány kilót vagy diétát kezdeni. És jó okkal! A pástétom, amely húsból, halból vagy zöldségből készül, általában meghízik bennünket. 100 grammonként körülbelül 340-et tartalmaz kalória ! Elemzéséből kiderül, hogy a jelen lévő zsír aránya 29 gramm, a fehérjéké pedig 14 gramm. Amikor tudjuk, hogy a felvágottak átlagosan mintegy 278 kilokalória energiaértéket biztosítanak, azt mondjuk magunknak, hogy biztosan jobb, ha nem diéta hipokalor fogyás! Racionálisan és különösen alkalmanként fogyasztva ez nem hízik, de a fogyásban sem segít !