Vajon a tejszínhab hízik-e a blog

Ez az édes tejszínhab és vanília ízű257 kalória/100 g hozzájárulást jelent. Ezért nagyon kalóriatartalmú. Fogyókúra esetén feltétlenül kerülni kell, mivel van, mert az biztosan meghízik.

Túl sok kalória diéta alatt

Nehéz tejszínből és vaníliás cukorral felvert tejből készült tejszínhabot gyakran adnak egy desszerthez, amely maga a fűtés:, Gesztenyés krém ... 100 g tejszínhabbal 22 g lipid kerül be, ebből 76 mg koleszterin.

Ez a krém nátriumot (8 mg) is tartalmazdiéta és annyi cukor esetén nem ajánlott. Ez azonban jó tápanyagokat tartalmaz, de túl kevés mennyiségben zsírarány amelyek a 100 g-os adag ötödét jelentik.

Ez a rész 147 mg káliumot tartalmaz, jó az izmoknak, akárcsak a tejfehérjék (3,2 g). A tejszínhab tartalmaz kalciumot (101 mg) és egy kis D-vitamint, amely segít rögzíteni a csontokon (16 NE).

Recept: könnyű házi tejszínhab

A könnyű tejszínhabos dobozokat kereskedelmi forgalomban értékesítik, de kémiai adalékokat tartalmaznak. Jobb otthon elkészíteni alacsony kalóriatartalmú változatban és természetes.

Hozzávalók:

• 1 tojásfehérje
• 1 megkevert joghurt, sima vagy 0% vanília aroma
• 1 teáskanál Stevia.

Készítmény:

1. A tojásfehérjét keverővel keményre verjük. "Édesítsd" finoman a kanál Stevia-val.
2. Óvatosan építse be a joghurtot, hogy ne "essen" ez a könnyű tejszínhab.
3. Megjegyzés: Általában a zsír teszi lehetővé a tejszínhab konzisztenciáját és térfogatát.
4. A tojásfehérje sokkal kevesebb kalóriával teszi ezt. Valóban, ez az összetevő nagyon könnyű: 52 kalória és alig 0,2 g zsír/100 g.

A túl zsíros és édes, klasszikus tejszínhab igazi kalóriacsapda. Fogyasztásának, még mérsékelt mennyiségben is, kivételesnek kell maradnia. Az egészséges desszert fokozása érdekében, mint egy csésze sorbet vagy eper, választhatunk könnyű tejszínhab recept házi készítés nélkül, a súlygyarapodás kockázata nélkül.

A BLOG célja, hogy bemutassa a nagyközönség számára a témákat, és elsősorban az étrendre, a sportra és a fogyókúrára összpontosít.

A BLOG témákat és az azokban található információkat csapataink vagy adott esetben külső szerkesztők írják. Mivel a szerkesztők nem egészségügyi, dietetikai, táplálkozási vagy sport szakemberek, a témákat és az információkat általában különféle forrásokból (weboldalak, szaksajtók, enciklopédiák) írják.

A témákban szereplő információk pontosságát vagy teljességét a szerzők vagy mi nem garantálhatjuk. Ha bármilyen hibát vagy hiányosságot talál, ne habozzon, értesítsen minket, közvetlenül ide kattintva, ide kattintva.

---