Vajon a Tribulus Terrestris valóban bizonyítékokon alapuló pillantást vet-e a kultúrtudatosságra?
Az egyik ilyen növény a Tribulus terrestris, amelynek állítólag számos egészségügyi előnye van, beleértve a csökkent vércukor- és koleszterinszintet, a megváltozott hormonszintet, valamint a megnövekedett szexuális funkciókat és libidót.
Ez a cikk mindent elárul, amit tudnia kell erről a növényről, annak egészségügyi hatásairól és arról, hogy étrend-kiegészítőnek tekintjük-e.
Mi a Tribulus Terrestris?
A Tribulus terrestris egy kis lombnövény. Szintén defektes szőlő, gokshura, caltrop és kecskefej (1).
Sok helyen növekszik, beleértve Európa, Ázsia, Afrika és a Közel-Kelet egyes részeit (2családos forrás).
A növény gyökerét és gyümölcsét gyógyszeresen használták a hagyományos kínai orvoslásban és az indiai ayurvédikus orvoslásban (3).
Hagyományosan az emberek ezt a növényt számos lehetséges hatásra használták, ideértve a libidó javítását, a húgyutak egészségének megőrzését és a duzzanat csökkentését (3 Megbízható forrás).
Ma a Tribulus terrestris-t széles körben használják általános egészségügyi kiegészítőként, valamint a tesztoszteronszintet növelő kiegészítőkben (4).
A Tribulus terrestris egy olyan növény, amelyet sok éven át sokféle lehetséges egészségügyi előnyhöz használtak. Népszerű általános egészségügyi kiegészítőként és a tesztoszteron emlékeztető kiegészítők összetevőjeként.
Hatással lehet a szív egészségére és a vércukorszintre
Bár az emberek gyakran veszik a Tribulus terrestris-t a szexuális működésre és a tesztoszteronra gyakorolt lehetséges hatásai miatt, más fontos hatásokat is tanulmányoztak.
Egy tanulmány naponta 1000 mg Tribulus terrestris bevételének hatásait vizsgálta 98, 2-es típusú cukorbetegségben szenvedő nőnél.
Három hónap elteltével a kiegészítést szedő nőknél alacsonyabb volt a vércukor- és koleszterinszint, mint a placebót szedőknél (5).
Állatkísérletek azt is kimutatták, hogy a Tribulus terrestris képes csökkenteni a vércukorszintet, védelmet nyújt az érkárosodás ellen és megakadályozza a vér koleszterinszintjének emelkedését.
Bár ezek az eredmények ígéretesnek tűnnek, további kutatásokra van szükség, mielőtt ezt a növényt ajánlani lehet ezeknek az egészségügyi előnyöknek.:
Az előzetes bizonyítékok azt mutatják, hogy a Tribulus terrestris javíthatja a cukorbetegek vércukorszintjét és koleszterinszintjét. Az embereken végzett kutatások azonban korlátozottak.
Nem fokozza a tesztoszteront az emberekben
A növény 14 és 60 év közötti nőkre gyakorolt hatásaival kapcsolatos 12 nagy vizsgálat eredményeinek elemzésének áttekintése. A vizsgálatok 2-90 napig tartottak, a résztvevők között egészséges és szexuális problémákkal küzdő emberek vettek részt.
A kutatók azt találták, hogy ez a kiegészítés nem növelte a tesztoszteront (4 megbízható forrás).
Más kutatók azt találták, hogy a Tribulus terrestris egyes állatkísérletekben növelheti a tesztoszteront, de ezt az eredményt általában nem az emberek látják (8).
ÖSSZEFOGLALÓ:
A marketing állítások ellenére úgy tűnik, hogy a Tribulus terrestris nem növeli az emberek tesztoszteronszintjét. Ez a következtetés különböző egészségügyi állapotú és életkorú férfiaknál és nőknél végzett vizsgálatokon alapul.
A Tribulus Terrestris javíthatja a libidót
Bár ez a kiegészítés nem növelheti a tesztoszteront, növelheti a libidót.
Egyes kutatók azt találták, hogy amikor a csökkent nemi vágyakozású férfiak két hónapon keresztül napi 750-1500 mg Tribulus terrestris-t fogyasztottak, szexuális vágyaik 79% -kal nőttek (4, 9).
Ezenkívül a nagyon alacsony libidókkal rendelkező nők 67% -a fokozott szexuális örömöt tapasztalt 500-1500 mg-os étrend-kiegészítők 90 napig történő bevétele után (4).
A merevedési zavarban szenvedő férfiakon végzett vizsgálatok azonban vegyes eredményeket mutattak.
Egyes tanulmányok azt mutatják, hogy ennek a kiegészítésnek a napi 800 mg-os bevétele nem képes hatékonyan kezelni a merevedési zavarokat (11).
Más jelentések azonban jelentős javulást mutattak az erekcióban és a szexuális elégedettségben napi 1500 mg-os dózissal (12).
Bár úgy tűnik, hogy a Tribulus terrestris javíthatja a libidót mind a nők, mind a férfiak körében, további kutatásokra van szükség a kiegészítés szexuális hatásainak mértékének tisztázására.