Vajon a túl hosszú ülés meghízik-e a blog
A kortárs életmód nem ösztönzi a fizikai aktivitást. Valóban nehéz tudni kalóriát veszít egész nap ülve, de ami még rosszabb, attól még kövér is lennél! Magyarázatok.
Miért hízik meg a túl hosszú ülés?
A mozgásszegény életmód hízik meg. Valóban rossz lenne egész nap az irodában ülni a számítógép előtt, mivel ez idő alatt nem gyakorolnak fizikai gyakorlatokat. Nagyon kevés kalóriát töltünk el, amikor ülünk, óránként 60 és 70 között. Kalória valamivel magasabb, mint az alvás közben elfogyasztott kalória, kb. 50 kalória. Tehát szinte minden nap edzeni, reggeltől estig ülve még az elhízás eseteit is meg lehetne magyarázni. A rendszeres testmozgás, például a hétvégi sportolás ellenére is hízhat. Hogyan lehetséges ? A sport előnyei nem lennének elég jelentősek az üléssel töltött órákhoz képest.A test egy része különösen ülő életmód során nőne: a fenék. A zsírt tartalmazó zsírsejtek valóban nagyobb nyomáson képződnének rajtuk, tehát a fenéken. Könnyű megérteni, hogy mozgás nélkül a sejtek és a kalóriák felhalmozódnak, és így a testünkben tárolódnak.