Vajon az alkohol valóban meghízik-e; L; 3 Dimenzió edzés
Az alkohol híres a súlygyarapodásban: a nagyivók sörhasa jól ismert. De konkrétan: hány kalóriát ad a rendszeres ital, és valóban gazdagabbak-e, mint egy kóla vagy egy gyümölcslé? ?
Munkatársai söröznek munka után, és nincs kedvetek a vízben maradni? A barátaid meghívnak egy aperitifre, és egy pohár rozé vagy egy whisky tárja fel előtted a karjukat? Ez a fajta jól ismert helyzet bonyolulttá válhat, ha javítani próbál a testalkatán. De mennyire befolyásolják az alkoholtartalmú italok a súlyát, és miért hízhatnak meg? Mielőtt tovább mennénk, mindazonáltal emlékeztetni kell arra, hogy az alkohol számos egészségügyi kockázatot jelent. Anélkül, hogy erkölcsi leckét vállalnék, azt kell tanácsolnom, hogy ne igyam rendszeresen. De az az ötlet, hogy csak a súlyára gyakorolt hatást tanulmányozzuk. Először is tisztában kell lenni azzal, hogy az alkohol főleg cukorból áll, de mindenki tudja, hogy a cukor nagyon fűtőértékű. Tehát minél több alkoholt tartalmaz egy ital, annál többet tud meghízni, ez ilyen egyszerű !
A méret és a vér alkoholszintje mindent megváltoztathat
Mégis, ez nem elegendő az alapkérdés megválaszolásához: az alkoholos ital mennyisége és mérete is nagy jelentőséggel bír: A whisky jelentősen magasabb alkoholtartalmú (
40%), mint például a sör (5%), pontosabban 8-szor magasabb. De nem fogsz inni 5dl whiskyt (hacsak nincs komoly alkoholproblémád!) Amikor egy 5dl sör senkit nem fog sokkolni. Átmenetileg megjegyezhetjük, hogy a legtöbb erős alkohol fűtési szempontból egyenlő.
Csak akkor van valódi különbség, ha magasabb az alkoholszint: például a "hordóerősség" vagy a "brut de fut" alkoholok alkoholtartalma meghaladja az 55 ° -ot. Kalóriatartalmuk is emel.