Vajon dr
Vajon dr. Mert mondani valót?
ceterum censeo
Körülbelül két éve minden héten kapok levelet Dr. Mert, elektronikus levél, de mindenképpen érdemes elolvasni. (1)
Dr. Weilt Svájcban sokan nem ismerik. Ha jól tudom, ez egy olyan gyógyszer legfontosabb képviselője, amely önmagát "integratívnak" nevezi. Bár Kaliforniából ír észak-amerikaiaknak (és előadásokat tart az egész kontinensen), számos „receptjét” Európában is sikeresen fel lehetne használni. A következőkben szeretnék kitérni Weil néhány maximájára, és megmutatni az európai úgynevezett komplementer orvoslás különbségeit.
Az elmúlt években a nem hagyományos orvosi eljárások jelentősége világszerte megnőtt. Nem arról van szó, hogy a tudományos alapú orvostudományt kevésbé használják, éppen ellenkezőleg. Sokan azonban bizonyos rosszullétet éreznek a gyógyszerészeti („vegyi”) uralta orvostudományhoz képest, és kisebb egészségügyi problémák esetén szívesen kezelik őket természetesebbnek tartott módszerekkel. Az a tény, hogy ezek a módszerek ritkán támaszkodhatnak tudományos bizonyítékokra, lényegtelen, mindaddig, amíg a nem igazán értelmes intézkedéseket elmulasztják. Gyakran úgy tűnik, hogy a kiegészítő és a hagyományos orvoslás között alig lehet áthidalni a szakadékot. Elég például megnézni, hogyan támadtak meg engem néhány évvel ezelőtt a komplementer orvoslás képviselői, amikor bizonyos kételyeket mertem kifejezni. (2)
A «Integratív» gyógyszer megpróbálja azonban egyesíteni mindkét orvosi tábor elemeit. Nyilvánvalóan Weil legfontosabb gondja, hogy a megelőző gyógyszert a lehető legtermészetesebb módszerekkel végezzük. "Nyolc hét az optimális egészségig" című könyve nem hiába bestseller az Egyesült Államokban. (3) Ebben a könyvben Weil elsősorban viszonylag egyszerű intézkedéseket ír le, amelyek véleménye szerint javítaniuk kellene a közérzeten és a várható élettartamon. Azt gondolhatjuk, hogy az amerikaiak kevésbé egészségesek, mint mi európaiak, és ezért nagyobb szükségük van ilyen típusú oktatásra, mint nekünk. Néhány példa segítségével azonban látható, hogy Weil intelmei esetünkben mindenképpen indokoltak. Az a tény, hogy Weil élvezi az alternatív gyógyász guru szerepét, ellenzéket ébreszt bennünk, de valószínűleg hozzájárul az USA-ban elért sikereihez.
Az a fejezet, amellyel 8 hetes füzetét kezdi, valószínűleg a legfontosabb maximuma: „Az emberek változhatnak”. Pontosan ilyenek Megelőző orvoslás valójában el akarják érni. A megelőző orvoslás csak akkor sikeres, ha az emberek lemondhatnak az egészségre ártalmas szokásokról, és megszokják, hogy természetes tartalékaikat megőrizzék. Azok a változások, amelyeket Weil olvasóinak javasol az „optimális egészség érdekében nyolc hét alatt”, rendkívül megterhelő, sokszínű - és nagyrészt összhangban van a „hétköznapi” hagyományos orvoslás eredményeivel. Többek között nem követeli a dohányzást (természetesen), jobb ivóvízminőséget, rendszeres fizikai aktivitást, védelmet a túlzott napsugárzástól, elegendő időt a kikapcsolódásra és az élet élvezetére. Számos aktuális "egészségügyi" egyéni kérdéssel is foglalkozik.
A Weil-étrend számos eleme olyan tanulmányokon alapul, amelyek nem szolgáltatnak számunkra „kemény” bizonyítékokat, de rendkívül informatívak. Tehát valójában jó bizonyíték van arra, hogy a túlnyomórészt vegetáriánus étrend életet meghosszabbító hatású. Meggyőző érvek szólnak az étrend egyéb összetevőiről is, mint például a hal, szójatermékek, zöld tea stb. Ma vitathatatlan, hogy étrendünknek jelentős egészségügyi következményei vannak. A szív- és érrendszeri betegségek és a rák számos formájának kialakulását nagy valószínűséggel az élelmiszer-tényezők befolyásolják. (4,5) Az általunk alkalmazott orvostudományban az egyes betegekkel konkrét étrendről beszélünk, de általában a táplálkozásról. . Dr. Mert meggyőződéssel és részletes pontossággal megteszi.
Utasítások a testedzés kevesebb helyet foglalnak el a könyvben, mint a receptek. Ez nem azért van, mert kevésbé fontosak, hanem azzal a ténnyel van összefüggésben, hogy nagyon egyszerűek. Nem hirdetnek igényes sportot; A fitneszközpontok nem haszontalanok, de nem is szükségesek. Két elv érvényesül, amelyeket minden lehetséges alkalomkor alkalmazni kell a gyakorlatban: Nyújtás és Séta. Tehát Weil azt javasolja, hogy a nyolc hét mindegyikében egy kicsit tovább gyalogoljon, és ez legyen állandó szokása. Kétségtelenül igaza van abban, hogy a szokásos gyalogolást, mint az idős kor ideális tevékenységét hirdeti. Figyelemre méltó ezekben az ajánlásokban - hasonlóan számos táplálkozási szabályához -, hogy gyakorlatilag többletköltségek nélkül megvalósíthatók, és nem igényelnek különösebb készségeket.
A komplex orvostudomány számos képviselőjével szemben Európában Weil nem állítja tévesen, hogy integrációra törekszik. Nem arról van szó, hogy bármilyen konkrét módszert - akupunktúrát, homeopátiát vagy bármi mást - alkalmaznánk a Az ábrázolás módszere. Inkább a legkülönbözőbb hatások érdekében próbál ajtókat nyitni, és a legritkább esetben tűnik apodiktikusnak.
A 8 hetes program tehát nem minden szempontból optimális, de annyi jó javaslatot tartalmaz, hogy a néhány gyengeség elhanyagolható. Bemutatja, hogyan lehet vonzó egészet kialakítani az alternatív orvoslás és a tudományosan megalapozott megelőző orvoslás gyökereiből, ami valójában Európa számára is példaértékű lehet.