Vajon egy tányéros gulyás tányéron tényleg van-e kb
a tészta sok kalóriát tartalmaz, és a gulyás sem olyan alacsony. ha az egyik lemez 700 kcal lenne, a második lemez már 1400 kcal lenne! lehet ez?
5 válasz
Az lehet. 700 kcal kiadós ebéd.
Amikor nagyon éhes vagyok, megeszek 2-3 tányér bolognai spagettit. Ez meghaladja az 1000 kcal-t. (Csak guglizva: A Spagetti Bolognese néhány kalóriával kevesebb, mint a gulyás.)
Igen, ez általában nagyon kiadós étel, és egy normális ember napi ételeit tölti meg. Általános szabály, hogy nem engedheti meg magának minden nap a tésztát és a húst anélkül, hogy tartósan vagy az évek során hízna.
Közülük 100-nak kb. 500 kcal van - tehát ha jól kitölti a tányérját, akkor rendben lesz.
Nos, a "pénztáros" relatív. attól függ, hogy mekkora és mennyire van tele.
Gyakran tapasztalom, hogy az emberek könnyen ésszerű adagokat csomagolnak egy tányérra.
Már lehetséges attól függ, hogy melyik hús, mennyire zsíros főtt, mennyit jelent a "tányér" .
hasonló kérdések
Jelenleg egy klinikán vagyok, és 1200 kcal-ra rendeltem az ételt, amíg ott vagyok. Ez is működik. Második nap vagyok ott. Ma volt egy tányér, és a következő volt rajta: bab-sárgarépa - spárga-zöldség kb 200 g főtt kuszkusszal és 1 darab sertéshús kb. 120 g.
Ennek együtt kell lennie 1200 kcal? Régóta számolom a kalóriákat, de durva számításom szerint ez körülbelül 600-700 kcal volt.
Tévedek, vagy mindent jól csinálnak?
Tudom, hogy ezek az ázsiai tészták egyáltalán nem egészségesek. DE
Otthon eltávolítok egy csomagot a következő információkkal:
Zsír: 2,6 kg, szénhidrát: 8,1
Mivel szerintem 61 kcal túl kevés ehhez a tésztához, ezért gugliztam. az összes többi instant tészta 200 g/100 g-nál nagyobb, némelyiknél kb. 450 g/100 g, az enyémnél pedig csak 67 kcal? ha ez lehetséges, akkor lehetséges?
a márka a "Mama" -tól származik.
Hééé:) Azt akartam kérdezni, hogy hízik-e, amikor édességet fogyaszt, de nem haladja meg a napi kalóriaigényt, vagy megtartja-e a súlyát? A napi kalóriaigényem: 1200-1400 kcal/nap, de főleg nem tudom kezelni ezeket az 1200-1400 kcal-t. Általában csak napi 700-900kcal-t kezelek. És hogy akár 1200-1400kcal-t is el tudjak érni, gyakran eszem néhány édességet esténként (200-300kcal.) Nyerek ezekből a kcal-ból, még akkor is, ha nem haladom meg a napi szükségletemet?
Sziasztok emberek, van egy kérdésem az instant tésztával kapcsolatban. Nemrég ettem egy ilyen csomagot este, és csodálkoztam, hogy milyen kevés kalóriája van, csak 80 kcal volt 100 g-onként. Természetesen remekül gondoltam, ezt megint megtehetem. Vettem egy másik csomagot, és most 400 kcal/100 g? Nagyon zavart vagyok, az állaga ugyanaz, ugyanannyi fűszer, a tészta csak vízzel duzzad. Honnan származik akkor a titokzatos 300 kcal? Ez egy kicsit sok estére! Melyik csomag igazat mond.
A tészták köztudottan sok a szénhidrát, de gondoltam, hogy sok kalóriájuk is van, és most olvastam a Google-n, hogy csak 140-150kcal van 100g-onként.
Használhatja ezt az értéket a diéta mérésére?
Helló, szerettem volna tudni, hogy melyik sporttal (amelyet otthon vagy a szabadban végezhet) 700kcal-t égethet el
Vagy mennyi ideig kell kocogni vagy házimunkát végezni 700 kcal elégetéséhez
Előre is köszönöm:)
Most diétázom és minden nap 1400 kcal-t eszem. Átlagos kcal-fogyasztásom napi 1891 kcal. Most azon gondolkodom, hogy nem eszem-e túl keveset, mert sokat fogyasztok
Most fogyókúrás vagyok, és rizst, basmati rizst akartam főzni. De a bátyám csak jött, és azt mondta, hogy tésztát kell főznöm, mert nincs annyi kalóriája, és jobban lehet fogyni a tésztával ... De amennyire tájékoztattam magam, a tészta nem lehet olyan jó egy diétához, és a rizst meg kell a rizsről azt mondta, hogy ettől nagyon zsíros lesz a rizs . Nagyon zavart vagyok. .De most ellenőriztem, és 100 g rizsben 349 kcal van (főzetlen). Van-e több vagy kevesebb kalóriád, amikor főznek. & hány gramm rizs van egy tányérban?!: D
Köszönöm a hasznos válaszokat! (:
korábban volt a kínai étkezésnél, és megevett egy tányér sült tésztát megsemmisített zöldségekkel. Tudja valaki nagyjából, hogy hány adag kalóriára számíthatok az adagért.
Ma reggel van egy tejtekercsem (szerintem 226 kcal) és egy mandarin (34 kcal) ebédre szintén egy mandarin: D 3/4 tányér tészta vacsorára . És még egy mandarin . Ez túl sok? - (
Tehát az ázsiai büfében. Adjunk hozzá rizst, calamares-t, zöldségeket, tésztaszószt. Wha egy kétszer töltött lemez.
Mivel kalóriákat számolok, durván kell becsülnöm.
Jelenleg egy kicsit diétázom, és ma meglátogattam rokonaimat, ahol volt egy „porcelán serpenyőjük”. Odabent nem volt más, csak tészta, néhány csík kacsahús és egy nagyon kevés szósz. A zöldségek is elég fukarak voltak. Csak egy gomba volt a tányéromon és elég apró borscsík, amit nem tudok kalóriának számítani .__. Meg tudja mondani nagyjából, hogy hány kalóriát fogyasztottam? (Remélem nem volt több, mint 600 kcal -.-).
Egy kis segítségre van szükségem a kalóriahiány kiszámításához:
Egy táblázat szerint a kalkulált napi kalóriafogyasztásom 2200 kcal.
A kalóriahiány elérése érdekében nem kellene 2200-nál több kalóriát fogyasztanom, igaz? Tehát ne fogyasszon több kalóriát, mint a napi kalóriafogyasztás mondja (alapanyagcsere és teljesítmény-anyagcsere: => napi kalóriafogyasztás (kcal-ban)?
Tegyük fel, hogy napi 2000 kalóriát eszek étellel.
Körülbelül 700 kalóriát égetek el, amikor kocogtam.
Akkor 900 kalóriával vagyok hiányban, ez így van?