Valami tudnivaló a testről
Hogyan reagál a test arra, ami rá kerül ?
Mi a környezetünk hatása a testünkre ?
Az emberi test nagyon összetett gép.
Több ezer éves tudományos tanulmányozás és kutatás után még mindig nem értjük teljesen, mégis képes meglepni minket.
Működése olyan hatékony és alapos, hogy soha nem tudjuk megérteni teljes egészében.
Ez az oka annak, hogy minden alkalommal, amikor a test témájával foglalkozunk - legyen szó akár táplálkozásról, étrendről, sportról stb. -, több tucat vagy akár több száz eltérő véleményt találunk.
Olyan módszerek, amelyek állítólag jobban működnek, mint a többiek, „tökéletes” programok ...
És a végén kicsit eltévedünk ...
Abban biztosak vagyunk, hogy a test alkalmazkodik
És talán itt rejlik a legizgalmasabb oldala.
Testünk olyan jól van elkészítve, hogy tudja, hogyan kell alkalmazkodni minden helyzethez.
Ha megadjuk neki az eszközöket.
És egy kis idő is 😉
Alapvetően mit jelent ez ?
Ez azt jelenti, hogy a tested be van programozva arra, hogy megváltozzon és alkalmazkodjon ahhoz, amit a megélhetésért teszel.
Az igények:
- Étel
- Alvás
- Sport
- Szellemi képességek
- Munka
- Stb ...
És még a környezetünk is:
- Nap (barnulás, gondolj a napvédelemre;))
- Hideg (ne felejtsd el leplezni;))
- Hő
- Időjárás
- Higiénia (néha szükség lehet egy gyógyszertári kirándulásra ...)
- Stb ...
És ezért a bolygón minden ember más, alkalmazkodik környezetéhez és életmódjához - bizonyos mértékig nyilvánvalóan.
És ez a testünk legnagyobb ereje...
De a legnagyobb gyengesége is...
Mivel ha az adaptáció pozitív lehet: sportos, energikus, okos stb.
Negatív is lehet: lustaság, súlygyarapodás, a dinamizmus hiánya stb.
És hirtelen, ha nem teszünk semmit a napjainkkal, testünk alkalmazkodni fog ehhez az életmódhoz ... ami semmittevésből áll !
És ez az ördögi kör, amelybe sajnos sokan csapdába esnek:
Semmit sem tesznek, és hirtelen még kevésbé vágynak valamire ...
Míg fordítva, amikor motiváltak vagyunk a mozgásra, erényes körön megyünk keresztül, ahol mindig többet akarunk 🙂
Ezért nehéz elkezdeni valamit: