Válassza az Evenimentul Zilei legegészségesebb húst

Szerző: AdamPopescu/Megjelenés dátuma: 2008-01-22 02:01

legegészségesebb

Csirkét, pulykát és halat fogyaszthat naponta, havonta legfeljebb kétszer bárányt, marhahúst vagy kacsát.

A lazacfelesleg meghízik

A csirkehús is egészséges, azzal az ajánlással, hogy bőr nélkül is fogyasszák.

"A csirkéknél a legegészségtelenebbek a szárnyak, mivel a bőr nem távolítható el" - mondja Nicolae Hâncu. A pulykához hasonlóan a csirkét is ugyanolyan mennyiségben lehet enni naponta. "A tenyésztett csirkével ellentétben a baromfi kevesebb zsírral rendelkezik, ha nem koncentrátummal etetik, mert ez nagyobb mozgást eredményez" - magyarázza Gheorghe Mencinicopschi, az Élelmiszer-kutató Intézet igazgatója.

ELŐNYÖK
Fehérjeforrás, B12-vitamin és vas
A hús jó fehérjeforrás, amely elősegíti a szövetek, a B12-vitamin és a vas helyreállítását. "A hús és a serdülők számára feltétlenül szükséges a hús, mert felnőnek. Azok, akik nem esznek elegendő húst, veszélyeztetettek a fizikai és az agyi fejlődés szempontjából. A hús jót tesz a test érettségének és a magasság növekedésének is. " Az életkor előrehaladtával csökkenteni kell az elfogyasztott hús mennyiségét, helyébe növényi eredetű ételeket kell beváltani. A húst nem szabad összefüggésbe hozni a kenyérrel, mivel fennáll annak a veszélye, hogy nehéz az emésztés vagy a sült krumpli. A legjobb, ha húst sült vagy főtt zöldséggel fogyasztunk, rizzsel vagy természetes burgonyával.

Ajánlásaink

Az INSP definíciói szerint a gyanús eset minden olyan személyt jelent, akinek hirtelen megjelenő láza és köhögése van…