Válassza ki a megfelelő étrendet a csillagjegyének megfelelően

Az állatöv segíthet kitalálni, hogyan válasszon megfelelő étrendet és hogyan táplálkozzon egészségesen. Ha úgy dönt, hogy az állatöv jelével összefüggő étrendet követ, az első feltétel a várt eredmények elérése érdekében az, hogy ez a diéta akkor kezdődik, amikor a Hold fogy (C betű formájában) - írja a SHOK.md eva.ro

Ha úgy dönt, hogy az állatöv jelével összefüggő étrendet követ, akkor a kívánt eredmény elérésének első feltétele, hogy ez a diéta akkor kezdődjön, amikor a Hold fogy (C betű formájában).

Ebben az időszakban a test szinte mindent elfogyaszt, amit biztosítanak számára, fenntartások nélkül, és a telihold fázisának közeledtével rengeteg energiát és vitamint felhalmoz, valódi erőforrás-lerakódásokkal.

Tudjon meg mindent, ami érdekli az egyes jelek táplálkozását:

Perfekcionista vagy, és nem engeded, hogy a zsír deformálja az alakodat. Mindig a diétánál tartasz minden étrendet, és mindig tudod, mit kell tenni a tányérodra. Mindig elfoglalt vagy, és legtöbbször nincs időd edzőterembe járni.

Kerülje a fűszeres ételeket, és fogyasszon el sovány tej, sovány hús, lehetőleg bárány, káposzta, brokkoli, kukorica, barna rizs, cékla, burgonya, padlizsán vagy zeller alapú étrendet.

Kedvenc gyümölcse a birsalma és a görögdinnye. Nagyon könnyen felépül a C- és az L1-vitamin segítségével. Kerülje az édességeket és az erős fűszereket. Célszerűbb lenne megváltoztatni az étrendeket, mert hajlamosak minden nap ugyanazokat az ételeket tenni a tányérra.

Mindig cselekvésben vagy, és néha nincs is időd enni és aludni annyit, amennyit kellene. Te vagy a leleményes típus, és mindig szeretsz kipróbálni valami újat; emiatt mindenféle kísérletet végez a napi menüben. Minél furcsábbak a keverékek, annál sikeresebb az étvágyad.

A disszociált étrend és a magas folyadékbevitel megfelelő (cserélje le a kávét gyógyteákra és természetes gyümölcslevekre).

Az édességeket cserélje le friss gyümölcsökre, legyenek egzotikusak (kivi, mangó) vagy szárítottak (datolya, kajszibarack, szilva). A B-komplex vitaminok tonizálóan hatnak az idegrendszeremre. Ekscentrikus emberként az extrém sportok kedvelik (ejtőernyőzés, modellezés vagy siklás).

Hajlamos vagy a hízásra, és ez megőrjít! Nem tudod, milyen más diétákkal próbálkozol. A narancsbőr és a folyadékretenció a fő ellenség, amikor úgy érzi, hogy nem tudja legyőzni őket. Talán először a pszichén kell dolgoznia, és mérsékelni a kapzsiságot, amellyel a sors kiváltságos barátainak a tányérjára néz.

Változatos étrendhez folyamodhat, édességek, felesleges fűszerek, sült ételek és zsírok nélkül. Ehet halat, sovány húst, tojást és tejterméket, de gyümölcsöt és zöldséget is. A csillagok friss halat, rosttartalmú zöldségeket és egzotikus gyümölcsöket (mangót és fügét) fogyasztanak.

Ha a Kos jegyében születtél, szerencsésnek mondhatod magad. Miért? Mivel nincsenek problémái a zsírszövetben vagy a folyadék visszatartásában. Nem feltétlenül karcsú, de túl sok probléma nélkül meg tudja őrizni az alakját. Mindig mozog és tele van energiával, nagyon gyorsan kalóriát éget el.

Versenyben vagy magaddal, és a gyors eredmények elérése a cél, a hosszú diéták nem tetszenek. Mivel szereti a fűszeres ételeket, a gyomorproblémái meglehetősen gyakoriak. Az asztrológiai étrend a termékek sokféleségét, valamint a zsírok és édességek teljes lemondását ajánlja.

Elválaszthat disszociált étrendet, és ha van ereje hosszabb étrendet tartani, akkor alacsony kalóriatartalmú, de magas fehérjetartalmú étrendet követhet. Magas kálium-foszfáttartalmú ételek szükségesek, például paradicsom, bab, dió, olajbogyó, hagyma, banán, saláta, spenót, sárgabarack, lencse vagy barna rizs.

Ne adja fel a zöldeket (kapor vagy petrezselyem), a kecske- vagy juhhúst és gyümölcsöt (dinnye vagy grapefruit). Az alkalmasság fenntartása érdekében vitaminokat is adhat, például PP-t és B12-et.

Mivel sokat törődik szépségével és fizikai megjelenésével, nagy gondot fordít az alakjára. Jobban kedveled a természetes ételeket, és főleg most, amikor nyár van, szeretsz színes étlapot választani.

Nagyszerű természetbarát, mindig sétálhat a parkban kerékpárral vagy görkorcsolyával, és ha elfogy az ideje, mindig masszázsozhat. Próbáljon minél jobban tartózkodni az édességektől és zsíroktól. Étrendjében a nyers ételek kerülnek előtérbe, és a kedvencek közé tartozik a répa, a karfiol, a retek, a spenót, az uborka, a cukkini, a bármilyen típusú bab, a káposzta, a sárgarépa, a borsó vagy a paradicsom.

Ha nem tud tartózkodni a hústól, válassza a marhahúst. Ne felejtsen el minél több folyadékot (vizet vagy teát) fogyasztani, amely a test tisztítására és az étvágy csökkentésére szolgál.

Az ajánlott gyümölcsök közé tartozik a szőlő, az alma, a körte, a bogyós gyümölcs, a szilva, az avokádó, a banán, a meggy, a narancs és a citrom.

A tested állandó igényt érez az F-vitamin iránt.

Te vagy az egyik legszerencsésebb nő! Mindig fiatalos légköre és vékony alakja van. Számodra a mozgás elengedhetetlen, amit a nagyon jó égési sérülések is bizonyítanak.

Jobban szereti a sokféleséget a mennyiség helyett, és ez nem egy edzett ínyenc. Vannak apró hibái is: imádja a gyorséttermi termékeket és az édes-savanyú üdítőket.

Kerülje a kávét, cserélje ki gyógyteákkal, amelyek nyugtatóan hatnak, és adja le a tojást és a zsíros sajtot.

Nagyon gyorsan alkalmazkodsz bármilyen helyzetben, de amikor stresszel jársz, hajlamos vagy mindent megrágni, amit a kezedben tartasz, mintha enyhítenék az állapotomat! Ne ébredj éjjel enni! Nyilvánvaló, hogy szereti a gyakori és könnyű ételeket, de ne próbáljon nagyon nagy kapukhoz fordulni.

Az étel könnyebben megy, ha asztalnál vagy a barátaiddal. Kedveled a narancsot, az almát, a szilva, a baromfit, a halat és a tenger gyümölcseit. A felesleges kilók könnyen kiküszöbölhetők, ha grillezett zöldségeket és húst is bevesz az étrendbe.

A kedvenc ételek sárgarépát, babot és borsót tartalmaznak. A vitaminokat, amelyek élénkítik a testedet, a B1 és F.

Mivel szereted a mozgást, próbáld meg a lehető legtöbbet kihozni belőle. Nem rajongsz az extrém sportokért, de az úszás, az aerobik, a tae bo vagy a kocogás felkerülhet a prioritások listájára.Tökéletes ínyenc vagy; szeretsz enni a nap vagy az éjszaka bármely szakában. Különösen, ha érzelmi problémája van ... az édesség megnyugtatja a lelkét, de sajnos hatással van az alakjára. Jobb lenne, ha nem vásárolna ilyen ételeket, mert pislogás nélkül nem tartózkodhat és díszítheti őket. Az ábra szorosan összefügg az érzelmi állapotoddal.

Előfordul, hogy problémái vannak az emésztéssel, hajlamosak fekélyekre vagy gyomorhurutra. Hagyjon fel a fehér kenyérrel, cserélje le fekete kenyérre, savanyú italokra, az enyhe vízhajtó hatású gyümölcsteák javára, és hagyja könnyebben a sóval, mert így felpuffadhat.

Ha le akarja fogyni a felesleges kilókat, próbáljon ki olyan étrendet, amely alacsony zsírtartalmú tejtermékeken, gabonaféléken, szőlőn vagy ginzengen alapul, ami csökkenti az étvágyát.

Mondj egy "Nem!" határozottan felesleges fűszereket, édességeket és alkoholt (ami függőséget is okozhat). Ha narancsbőrt "gyötör", és problémái vannak a vízvisszatartással, akkor hosszan tartó szaunákhoz és nyirokelvezetéshez folyamodhat. Most, hogy dinnyeszezon van, ehet annyit, amennyit csak akar, mert ez tisztítja a testemet.

Van, amikor úgy érzi, hogy feltölti az "akkumulátorokat" B2-vitaminnal.

Oroszlán

Az oroszlánok két szélsőség között vándorolnak: vagy magasak és karcsúak, vagy kicsik és kövérek. Jól érzik magukat a bőrükben, de az egészségesebb életmód nem ártana, főleg, hogy ennek a jelnek az őslakói szeretik, ha rajonganak rájuk és hízelegnek.

Macska létére edzett húsevő vagy, és nagyon nehéz tartózkodnod. Minden étkezésből igazi lakoma lesz. Mivel a tejtermékek nem jók az Ön számára, kipróbálhatja a gyümölcsökön és zöldségeken alapuló étrendet. Ha pedig még fejben sem tud lemondani a húsról, választhatja a grillezett csirkét, pulykát és halat.

Próbálja ki a vasban gazdag ételeket, például a szőlőt, a datolyát és a spenótot. Egzotikus gyümölcsökkel, olajbogyóval, padlizsánnal és dinnyével egészítheti ki a napi étrendet. Az energiadózis gyors helyreállításához beadhatja az A, D és H2 vitaminokat.

A téged jellemző akarattal és elszántsággal biztosan képes leszel követni egy Atkins fogyókúrát, és még ha rövid távú is lesz, minden bizonnyal meghozza a várt eredményeket. Nem igazán kedveled a sportot, de az edzőterem látogatása tűnik a legjobb megoldásnak, különösen, ha ez egy exkluzív klub.

Szűz

A Szűz értelemszerűen finom és karcsú ember, anélkül, hogy problémája lenne a felesleges kilókkal. Nem vagy mohó ember, szeretsz mindent mértékkel enni, nagy figyelmet fordítva az egészségedre.

És ha egy csoda folytán véletlenül harcot indít a felesleges kilók ellen, akkor nem hagylak el, amíg el nem éri a kívánt eredményt. Dokumentálja magát, és nem hagylak el, amíg nem találja meg a megfelelő étrendet.

Szereted a zöldségeket, és a vegetáriánus étrend több mint megfelelő. Előnyben részesíti az alacsony kalóriatartalmú nyers és friss ételeket. Nem őrült meg a sport miatt, de nagyon izgatott ember vagy, ami segít abban, hogy formában maradj.

Mivel szereted az állatokat, a kutyával mindig elmehetsz sétálni a parkba. Ha diétát szeretne követni, próbálja ki a babot, a karfiolt, a zellert, a burgonyát és a gulyást. Szeret egy egész csokoládét díszíteni, de ha formában akar maradni, ritkák ezek a „gasztronómiai” kirándulások.

Nem tud segíteni a gasztronómiai kísértéseken és a békén! Az alakod hajlamos a kerekítésre. A jósággal szemben gyakorlatilag védtelen. Ha formában akar maradni, le kell mondania az édességről és a lisztről.

Nem kell kemény diétával gyötörnie a testét, de megfelelő egyensúlyt kell találnia. Étrendet követhet zöldségek, teák, gyümölcsök és csirke alapján.

Nem igazán szereted a mozgást, de mivel ritmusban születtél a véredben, részt vehetsz néhány táncórán vagy ritmikus tornán. Kerülni kell a szénsavas italokat, az alkoholt, a fűszeres ételeket és a zsíros húsokat.

Próbáljon ki egy reggelit, amelyet az asztalon tart, és némi búzacsírát, amely energiát ad az egész napra, ebéd közben folytassa néhány zöldséggel - borsó, paradicsom, bab és spenót, este pedig néhány gyümölcs - alma, banán, cseresznye, körte, eper, bogyók vagy datolya.

Ugyanolyan hajlamos a hízásra, mint a vízjelek (rák és halak) minden ábrázolása. Mivel érzelmi állapotodra összpontosító személy vagy, étvágyadat befolyásolhatja mentális állapotod.

Ha azt tervezi, hogy diétát tart, egyértelmű, hogy ez beválik Önnek, mert nem szeret félúton járni. Választhat disszociált étrendet, vegetáriánust, vagy szélsőséges esetben akár böjtöt is. Az ajánlott ételek: köles, búzacsíra, barna rizs, káposzta, kelkáposzta, zeller vagy uborka, a gyümölcsök között meggy, grapefruit, citrom, dinnye és narancs.

A csalán csodákra képes a test számára is, megtisztítva és eltávolítva a méreganyagokat. Követhet egy másik étrendet, amely tengeri ételeket, salátát, almát és ananászt tartalmaz. És ne felejtsd el: 18.00 után nem eszel semmit!

Ha stresszes ember, akkor felszabadíthatja a tae bo, judo vagy karate során felhalmozódott stresszt. A test ellenállásának megerősítéséhez B12- és P-vitaminra van szükség.

piercing

Sportosnak tűnik, de az idő múlásával nagyobb a valószínűsége annak, hogy hízik, mint más bennszülötteknél. Nagyon kapzsi vagy az ételekben, és nem feltétlenül a mennyiségről, hanem a kedvenc ételek zsírtartalmáról van szó: zsíros húsok, szószok, majonéz és földimogyoró.

Ha le akar fogyni a felesleges kilókról, és nincs májproblémája, és olyan érzékeny, meg kell szoknia az alacsony zsírtartalmú étrendet. Elkezdheti a kúrát, amely zöld teát vagy akár fokhagymát tartalmaz, akár természetes, akár kapszulát. Adja fel a sült sertéshúst, és cserélje ki a grillen grillezett fehér húsra. Szerencséd van, hogy tetszik a mozgás, és egy kis szervezéssel megtervezhetsz egy programot, amely néhány órás aerobikot, hegyi kirándulásokat, teniszt vagy akár lovaglást tartalmaz.

A csillagok zöldségekben (borsó, bab, káposzta és zeller) és sok vízben gazdag étrendet ajánlanak, legalább napi 1-2 liter. A testének állandóan szüksége van F, K, B6, H, I és J vitaminokra.