Választékunk; Sport Pont
A fitnesz szakembere az Ön régiójában
Lachendorf
Hankensbüttel
Wittingen
Bal
kínálatunk
Súlycsökkentő központ
Úgy tűnik, hihetetlenül sok étrend létezik, amelyek állítólag megolvasztják a nem kívánt szerelmi fogantyúkat. Alacsony szénhidráttartalmú, alacsony zsírtartalmú, káposztaleves diéta, burgonya diéta, tojás diéta, FDH és még sok más. A siker rövid távú, és a jo-jo hatás általában óriási. A médián keresztül az az érzésünk, hogy a fogyásnak és az egészségnek különösen bonyolultnak kell lennie a fenntartható siker garantálása érdekében.
Minél szigorúbb és bonyolultabb a diéta, annál nagyobb a siker? Nem, a titok abban rejlik, hogy a személyes étrendet családjához, munkájához és saját preferenciáihoz igazítja, és ezáltal állandó és ízletes étrend-változást ér el.
A SPORT Point táplálkozási és fogyókúrás központjában Szakértő irányításával megtudhatja, hogyan tervezheti, versenyezheti és hogyan érheti el személyes útját az álomfigura felé.Tabea Lampe, államilag tanúsított dietetikus, a csapatával vezeti a táplálkozási és fogyókúrás központot, és motiváló szavairól, tetteiről és gyakorlati mindennapi ötleteiről ismert. Vásárlási coaching, egyéni és csoportos tanácsadás a hobbilovád. „Számomra különösen fontos, hogy oktassam az ügyfeleket az ételek összetevőiről, rávilágítsak az ipar reklámstratégiáira, és alapvető ismereteket adjak át a fehérje, a zsír és a szénhidrátok területén. A SPORT Point összes táplálkozási modellje ezen az alapelven alapszik. "
Hátul középen
A hátfájás az első számú elterjedt betegség. Modern és pörgős társadalmunkban sokan egyre inkább szenvednek a testmozgás hiányától. A kemény fizikai munka egyre inkább kivételt képez, az asztali munkák és a hosszú autóutak szintén csökkentik a mozgást, és fokozatosan visszafejlődhetnek az izmok. Ezenkívül az emberi test 30 és 40 éves kor között elveszíti izomtömegének 40% -át.
A következmény: az izmok tartós lebontása és a testben egyre kevesebb stabilitás. Ez különösen igaz a testtartást stabilizáló magizmokra, amelyek nem képesek ellenállni a terhelésnek, ha erősen legyengültek. A hát fájni kezd.
A holisztikus hátsó programok egyformán a hátproblémákkal küzdő nőkre és férfiakra irányulnak, és ideálisak profilaxis és fájdalomcsökkentés céljából. Az összes eredmény a SPORTPOINT hátsó központok használt visszaprogramok a
a mozgással és energiával teli élethez való fokozott hozzáállás.
Erősítsd és erősítsd
Izom nélküli élet gyakorlatilag lehetetlen. A szív, valószínűleg testünk legközpontibb szerve, a maga nemében különösen erős példány. A nyelvtől a szemhéjig és a lábujjakig az izmok biztosítják a mozgást és az aktivitást. Ennek során nagyrészt észrevétlenül dolgoznak, mivel általában nem észrevehetők. Az izmok igazi csodák. Nem csak, hogy függőlegesen tartják az emberi testet, és minden mozdulatában lehetővé teszik a mozgását. Az izmok szintén segítenek a zsírégetésben, mindaddig, amíg a sportolók odafigyelnek az értékes tömeg felépítésére és fenntartására.
A zsírsejtekkel ellentétben az izomsejtek energia-anyagcseréje pozitív hatással van a testi egészségre és a vitalitásra. Azok az emberek, akik elegendő izomtömeget termelnek és az egészséges izmok fenntartásával foglalkoznak, több kalóriát és így zsírt is égetnek. Az egészséges izomtömeg növelése szempontjából nemcsak az izmok ereje a döntő érv.
Az izmok képessége az anyagcsere fokozására is és még alvás közbeni támogatása is olyan értékes. Természetesen az emberi test több mint 650 izmából nem lehet rendszeresen edzeni, de az egészségtudatos sportolóknak mindig szemmel kell tartaniuk néhány fontosat. Egy jól képzett embernél az izomtömeg a teljes testtömeg legfeljebb 40 százalékát teheti ki.
Pihenés és wellness
A szauna valószínűleg a legnagyobb export-siker Finnországból. Állítólag több mint 25 millió német ül többé-kevésbé rendszeresen a 80–100 fokos meleg verejtékházban. Ez ötször több, mint finnek vannak. Ennek rengeteg oka van, és nem csak a fagyos téli hónapokban: a hő megindítja a keringést, elősegíti a bőr vérkeringését és stimulálja az immunsejteket. Mindenekelőtt azonban a váltakozó inger ellazítja a testet és a lelket, és kellemesen fáraszt az esti órákban.
A szélsőséges hőmérsékleti ingerek megkövetelik a test hőszabályozását. Az erős külső hő ellenére a testhőmérséklet csak kissé, egy-két Celsius-fokkal emelkedik. Ahhoz azonban, hogy a hőmérséklet állandó maradjon, a testnek mindent meg kell tennie a hő leadása érdekében: a szív vért pumpál a test perifériájának kitágult edényeibe. A bőr izzadni kezd, így párolgó hűtést eredményez.
Az ezt követő hidegöntés megfordítja a reakciót: az erek összehúzódnak. A vér visszaáramlik a test belsejébe, hogy ott tartsa a hőt. Ily módon edzik a keringést. Az enyhe és korlátozott stresszreakció enyhe eufóriát vált ki - hasonlóan az állóképességi sportokhoz. A bőrnek előnyös az erős vérkeringés. Rengeteg oxigént és tápanyagot kap, és a pórusok megnyílnak. A légutak nyálkahártyája is több vért kap. Ezenkívül bizonyos antitesteket és immunsejteket mozgósítanak.
Az ember közösségi lény.
Ez már a távoli múltban is így volt ... Ezért az erő- és állóképességi edzés mellett a csoportos tanfolyamokon is fitt maradhat, és új barátokat szerezhet közösségi tevékenységeinkkel. A zenére való mozogás kisebb vagy nagyobb csoportokban kétszeresen motiváló és igazán fitt. Ezt követően egy közös ital a sportpultunknál vagy a relaxáció a wellness-részlegünkben kellemes befejezése a mozgalmas napnak. Mindenki talál valami megfelelőt a kiterjedt tanfolyamprogramunkban. A kerékpározástól a Zumbáig és a jógáig - tanfolyamprogramunkban minden ízléshez találunk valamit.
Hetente több mint 56 tanfolyammal vonzó ajánlatunk van minden korosztályhoz, minden képességi szinthez és ízléshez. Válassza ki azokat a tanfolyamokat, amelyek a legjobban megfelelnek az Ön egyéni céljainak. De mindig próbálj ki valami újat.
Szívesen kipróbálhat egy tanfolyamot nálunk. Időpont egyeztetés a kapcsolattartási címeinken, és egy órányi szórakozás.