Valerian Flaccid; zavaró és nyugtató; gyógyszertári magazin
A valerian nyugtató hatású, segít a vizsga szorongásában és megkönnyíti az elalvást
Igazi valerian - röviden elmagyarázva
Az igazi valeriant gyógynövényként használják, latinul Valeriana officinalis néven. Javíthatja az elalvást és az alvást, és segít az ideges nyugtalanság ellen.
Mely összetevők találhatók a valerianban?
A valerian gyökerek gyógyszerként hatékonyak. Többek között illóolajból állnak, amely olyan monoterpénekből áll, mint a borneol és a kámfor, valamint a szeszkviterpénekből, például a ß-biszabolokból. Iridoidokat, úgynevezett valepotriátokat is tartalmaz, mindenekelőtt a valtrátot és annak bomlástermékét. Az izovalerinsav felelős a jellegzetes szagért. A lignánok kis mennyiségben megtalálhatók a gyökerekben is.
Mi ellen segít a valerian?
A valerian jól ismert hatásaiért a különböző összetevők kölcsönhatása felelős. Laboratóriumi kísérletek azt mutatják, hogy a hatóanyagok kölcsönhatásba lépnek az agy speciális hírvivő anyagokkal és alvást elősegítő anyagokkal. Úgy tűnik, hogy a valerian ily módon pozitívan hat az alvásra. A növény kivonatai megkönnyítik az elalvást, és valószínűleg javítják az éjszakai alvás képességét is. A valerian az egyik legnépszerűbb növényi gyógymód, különösen enyhe álmatlanság esetén. Gyakran kombinálják hasonló hatású gyógynövényekkel, például citromfűvel, passióvirággal vagy komlóval.
- Ideges nyugtalanság
A vizsgálatok azt is sugallják, hogy a valerian nyugtató és szorongásoldó hatású. Például bárki, aki fél a vizsgától vagy stresszes helyzetekben ideges nyugtalanságtól szenved, az orvossal egyeztetve támaszkodhat egy valerian készítményre.
Tippek a jobb alváshoz és alváshoz:
Mikor lép életbe? Mit kell figyelembe venni a használat során?
A valerian nem feltétlenül javítja az alvást az első bevétel után. Gyakran legalább két hétbe telik, amíg a hatások érezhetők. Sok vegyszeres altatóval ellentétben a valerian használata általában nem vezet nappali álmossághoz. Általában körülbelül egy órát vesz igénybe lefekvés előtt.
Mellékhatások és kölcsönhatások
A valepotriates potenciálisan rákkeltő. A növény vizes kivonataiban azonban gyakorlatilag nincsenek. Ezenkívül Németországban már nem állnak rendelkezésre valepotriatban gazdag kivonatok. Aki a valeriant teának vagy kész készítménynek szedi a gyógyszertárból, nincs kitéve semmiféle veszélynek.
A valeriant nem szabad más nyugtatókkal vagy altatókkal, valamint alkohollal együtt bevenni - hacsak orvosa nem állapodott meg más alvást kiváltó gyógyszerekkel való kombinációban.
A terhes nők, a szoptató nők és a 12 évesnél fiatalabb gyermekek nem alkalmazhatják a valerian elővigyázatosságból, mivel még mindig nincsenek ismeretek arról, hogy biztonságos-e szedni.
Emésztőrendszeri problémák, például hányinger és hasi görcsök jelentkezhetnek mellékhatásként. Néhány ember álmossággal reagál a valerianra. Aki például nyugtató céllal szedi a gyógynövényt, az ne vezessen azonnal autót és ne kezeljen gépeket.
Fontos: Kérjen tanácsot a gyógyszertártól a gyógynövény adagolásáról, felhasználásáról és nemkívánatos hatásairól.