A menopauza alatti fogyás csökkenti az emlőrák kockázatát

Az Egyesült Államokban a posztmenopauzás nők egyharmada elhízott. A túlsúlyt kockázati tényezőként ismerik el bizonyos rákos megbetegedések kialakulásában. Túlsúlyos embereknél megnő a rákos sejtek szaporodásában szerepet játszó több hormon szintje. A súly ezért potenciálisan kockázati tényező lehet a mellrák. Ezt a kockázatot csökkentheti a posztmenopauzás nők súlycsökkenése.

fogyás

Fogyás, milyen hatással van egészségünkre ?

Vannak eszközök fenntartására a ideális súly például napi 30 perc fizikai aktivitás, az ülő tevékenység korlátozása; korlátozza a túl zsírban és cukorban gazdag ételeket, részesítse előnyben a gyümölcsöket és zöldségeket, és rendszeresen ellenőrizze a testsúlyát, legalább havonta egyszer.

Fogyás számos előnnyel jár egészségünk számára, mint például:

  • Csökkent kardiovaszkuláris kockázat
  • A II-es típusú cukorbetegség glükóz-intoleranciájának progressziójának lassítása
  • Csökkent alvási apnoe