Váll fájdalmas irritáció - FUN for Fun

A leggyakoribb az impingement (szűk keresztmetszet) szindróma. A tünetek közé tartozik a kar gyengeségének érzése és a fájdalom meghúzása, különösen a kar emelésekor.

irritáció

Mi a probléma?
Az okok változatosak, például a forgó mandzsetta izmainak irritációja (például a feje fölött, a dobás vagy az ütés sportja miatt), a hosszú bicepsz ín irritációja, bursitis, bursitis a váll teteje alatt, a forgó mandzsetta könnyei és a meszesedés ezen a területen.

Mit tehetek?
Az ultrahang lehetővé teszi a diagnózist menet közben, ezért egyértelműen felülmúlja a röntgen- és mágneses rezonancia képalkotást. Akut túlterhelés esetén legfeljebb három nap pihenés, mivel a váll gyorsan megmerevedik. Ezen kívül: gyulladáscsökkentő gyógyszerek, fizioterápia, beleértve az elektroterápiát, hideg és hőkezelés. A kortizont csak a gyulladt bursába adhatja be, különben az ínrögzítések porózusakká válnak és elszakadhatnak.

Hogyan akadályozhatom meg?
A mellizom nyújtása javítja a testtartást és felállítja a vállak tetejét: Ehhez erősítsen egy Thera szalagot az ajtókilincshez, hajlítsa a karot derékszögben, és húzza a szalagot a testhez a padlóval párhuzamosan (belső rotátorok); Forgassa el a testet 180 fokkal, és húzza kifelé a szalagot (külső forgatók). Vigyázat a stúdióban: A mellizom edzése lerövidíti azt, ami megszoríthatja a rotátor mandzsettáját!