Vállalati megoldások a távmunkában dolgozók számára Fizioterápia; Sport Fitness tanácsadás,
A távmunka sok alkalmazott és vállalat számára normává válik. A gyógytornászokat számos konzultáció elárasztja a távmunkával kapcsolatos hát- és nyaki fájdalmak miatt. Valójában az egészségügyi kontextushoz kapcsolódó szokások radikális változása nem jár következményekkel a munkavállalók egészségére. Hogyan lehet megszervezni ezt az új távmunkamódot, és milyen intézkedéseket lehet könnyen megvalósítani? Kis- vagy nagyvállalkozásoknak vannak egyszerű, hatékony és megfizethető megoldások.
1/mozog mozog mozog !
Ez lényeges hogy ösztönözze az embereket a rendszeres mozgásra napközben. A gyógytornászok azt javasolják, hogy a gerincet minél gyakrabban mozgósítsák az izomfeszültség megjelenésének elkerülése érdekében, amely általában felelős a híres "derékfájásért", "hátfájásért" vagy "nyaki fájdalomért".
Mit értünk rendszeresen? Ideális esetben, óránként 2-3 percet vesz igénybe néhány egyszerű mozdulat gyakorlásához. Szánjon 10-15 percet is minden nap hogy hosszabb és teljesebb foglalkozásokat érjünk el.
Mit tehetnek a vállalatok az alkalmazottakért:
Szervezzen „mozgásszüneteket” a munkanap alatt. Ennek azt kell jelentenie, hogy ténylegesen be kell ütemezni a napi napirendbe (értesítések, emlékeztetők és erre szánt idő).
Biztosítsa számukra a hatékonyan irányítható eszközöket. Ebben az összefüggésben a gyógytornászok kifejlesztettek egy mobil alkalmazást, amely hamarosan megjelenik. További információkért és tájékoztatásért kattintson a linkre.