Vállfájdalom - gyakori okok és mit segíthetnek rajta

A váll problémái gyakran lassan kezdődnek. Eleinte csak egy bizonyos mozdulattal csíp. De idővel az ízület egyre jobban fáj - általában még éjszaka is.

Az a tény, hogy ez a kötés különösen gyakran okoz problémákat, az az ár, amelyet meg kell fizetnie hatalmas mobilitása miatt. Az ízület feje nem ül szilárdan az aljzatban, hanem egy ízületi tokból, inakból és szalagokból álló szerkezet tartja a helyén. Ettől az egész terület nagyon rugalmas. Itt olvashatja el, mi segít a leggyakoribb vállproblémák esetén.

Meszes váll - az ízület nyugalmi állapotban ropog és fáj

Tünetek: A meszes vállnak kalcium van a vérben. Ez kalciumként lerakódhat a vállízület körüli ínkötésekben. Az ízület ezzel a mész vállával őröl. A fekvő fájdalom nagyon jellemző, különösen éjszaka. A kanyarodás és a fej fölötti mozgások is fájhatnak. Nem világos, hogy a vízkő lerakódások hogyan keletkeznek. A diagnózis ultrahanggal vagy röntgennel történhet.

Terápia: A korai szakaszban a gyulladáscsökkentők, a kortizon és a fájdalomcsillapítók segítenek. A lökéshullám-kezelés, amelynek során a kalcium-lerakódásokat kívülről ultrahanggal összetörik, szintén hatékony (kb. 80 euró munkamenetenként, a pénztár nem fizet). A nagyobb lerakódások artroszkópiával távolíthatók el. A legkevésbé invazív eljáráshoz csak apró metszések szükségesek.

Ha az ín gyulladt, a fájdalom a karba sugárzik

Tünetek: Az ín a túlterhelés miatt gyulladhat. Gyakori oka a szűk keresztmetszet szindróma (impingement szindróma). Az ínek csúszótere a válltető alatt szűkül - főleg a kopás miatti változások miatt. A jel például fájdalom a kar oldalirányú emelésénél. A felső munka vagy olyan sportok, mint a tenisz és a tollaslabda, súlyosbítják a tüneteket.

Terápia: Akut esetekben fizioterápia, kortizont és fájdalomcsillapítót tartalmazó injekciók segítenek. Ha ez például nem hoz megkönnyebbülést, műtéti úton el kell távolítani a csontozódást, vagy a válltetőt ki kell terjeszteni.

Szakadt ín - akkor nagyon fájdalmas a válladra feküdni

Tünetek: Erős megterhelés vagy balesetek esetén az ín és az izomhüvelyek (forgó mandzsetta) elszakadhatnak. Itt tipikus: Nem lehet aludni az érintett vállon, túlságosan fáj.

Terápia: A kis könnyeket minimálisan invazív eljárással lehet varrni. Nyílt műtét szükséges nagy repedések esetén.

A "fagyott váll" esetén a mobilitás korlátozott

Tünetek: A fagyott vagy merev váll az ízületi tok megbetegedése. Leginkább a gyulladásos folyamatok miatt a kötőszöveti struktúrák megkeményednek és zsugorodnak. Az ízület egyre mozdulatlanabbá válik. A kar elfordítása aligha lehetséges.

Terápia: A kortizon tabletta és a fizioterápia gyakran javíthatja a mobilitást. Ha ez nem segít, akkor artroszkópos eljárást javasolunk, amelynek során a beragadt ízületi kapszulát meglazítjuk.

A porc kopásakor nehéz a hátába nyúlni

Tünetek: Osteoartritissel az ízületi felületek deformálódnak. Ez sok mozgást bánt és megnehezít - például hátrafelé nyúlva. A kopás gyakran az életkor függvénye, de okozhatja reuma vagy csonttörés is.

Terápia: A gyógyszerek és a fizioterápia segítenek az enyhe formákban. A vállízület visszaverődése is lehetséges, amely során a gyulladt nyálkahártyát eltávolítják és a porcot kisimítják.

Információk és tények: ez a szakértő tanácsa

A vállízület nagyon rugalmas. De emiatt sérülésre is hajlamos. Körülbelül 2000 vállproblémával küzdő beteg fordul fel hozzánk negyedévente, és évente körülbelül 400 vállműtétet hajtunk végre.

Feszültség
A károsodást gyakran a túlterhelés okozza, például ha sokat dolgozik a feje fölött (pl. Festő), vagy nagyon feszülten dolgozik. A feszültség a fő ín gyulladásához vezethet. A mozgások változása itt segít. Ez magában foglalja: a terhek emelését kinyújtott karral és a vállak lehető leglazább megtartását. A fizioterápia segíthet. A kortizont injekcióval lehet beadni akut tünetek esetén. További információ: www.arkadenklinik.de.

Mi jó az érzékeny ízületnek

Régi otthoni gyógymód, amely jól működik ízületi gyulladás esetén, a káposzta borogatása. Ehhez egy vagy két nagy káposzta- vagy kelkáposzta-levelet üvegpalackkal tekerünk egy műanyag deszkára, amíg a lé ki nem jön. Ezután tegye a leveleket az ízületre szobahőmérsékleten, és rögzítse például gézkötéssel. A pakolásnak legalább egy órán át működnie kell, de éjszakára is hagyható.

Hideg vagy meleg
Akut gyulladás esetén gyakran segít a jégtakaró feltöltése. Krónikus panaszok esetén a meleg jobb, például gabonapárna.

Sokat iszik
Fontos, hogy az ízületekben elegendő folyadék legyen, legalább napi 1,5 liter. Szintén ajánlott: ásványi anyagokban gazdag étrend sok gyümölcs- és zöldségfélével, valamint kiváló minőségű növényi olajokból származó E-vitaminnal. A hús nagy része elősegítheti a gyulladásos folyamatokat. A tengeri hal értékes omega-3 zsírsavval jobb.

Röviden a váll legismertebb négy problémája

A meszes vállban a kalcium lerakódik a vállízület inakban.
Az íngyulladás gyakran az állandó túlterhelés eredménye.
Az ín könnyét, legyen az csak részleges vagy teljes, össze kell varrni.
A vállízület porcjának kopása szinte mindig az életkor függvénye.

A célzott gyakorlatok rugalmasak

A vállsegítő edzés közben stabilizálódik, például expanderrel. Ily módon az izmok gyengéden és rossz testtartás nélkül megerősödnek. Rendelhető: www.schulterhilfe.de.

A Thera-Band segíti a vállterület mozgósítását. Például először feszítő karokkal, majd a mellkas előtt, majd a fej fölött feszítse meg erőteljesen a szalagot.