Valóban használhatjuk a humort a munkahelyén?
1998 óta május minden első vasárnapja alkalom nyílik a nevetés nemzetközi napjának megünneplésére. Ebben az évben a körülmények nagyon különlegesek. Több mint másfél hónapig otthonainkba zártunk, életünket megállítva. A virtuális aperitifek során azonban elengedhetetlen a nevetés folytatása, akár családjával, akár barátaival. A szakmai világban is fontos megosztani a vicces pillanatokat a kollégákkal, függetlenül attól, hogy milyen tevékenységi körrel rendelkezik.
A nevetés valóban jót tesz az egészségének ?
A nevetés egészségünkre gyakorolt hatása olyan téma, amelyet a tudósok gyakran tanulmányoztak. Jót tesz testünknek, agyunknak és pszichológiai egészségünknek? Minden nap nevetnie kell, hogy boldog lehessen? Ami biztos, és mindannyian látjuk, a nevetés jó, néha rossz is, ha időben tart, és a has működik.
A nevetés eredete tisztázni szándékát a társadalomban
Nehéz megtudni, hogy a csirke vagy a tojás melyik lett az első. Ami a nevetést illeti, az a nyelvi kar elé került volna, és lehetővé tette volna őseink számára, hogy "tisztázzák szándékaikat társadalmi interakciókban". Carl Marci, a Harvard idegtudósa szerint: „A nevetés korai és biztos társadalmi jel volt. Mielőtt szólni tudott volna, a nevetés jelezte, hogy minden rendben van ”. A tudósok számára a nevetés "a közös megkönnyebbülés kifejeződését" vagy akár a veszély végét jelentette. Ma is nevetünk, amikor megkönnyebbülünk, ha megértünk egy poént, egy vicces helyzetet.
A nevetés pozitív hatása a testünkre
A vicc megértése olyan képesség, amely lehetővé teszi az agyunk számára a közérzet érzéséhez kapcsolódó neurotranszmitterek felszabadítását. Tudományosan három hormonról beszélünk: dopaminról, szerotoninról és endorfinokról. Hatásuk testünkre számos; különösen enyhítik a feszültségproblémákat, javítják a véráramlást és növelik az immunrendszert. Mindenesetre ezt gondolja Dr. Lee S. Berk, aki úgy véli, hogy a nevetés az antitestjeink növekedését okozza, csökkentve ezzel a fertőzések, például megfázás vagy allergia elkapásának kockázatát.
Egyes tudósok még azt is hiszik, hogy a napi 10-15 perc nevetés akár 40 kalória energiaráfordítást vagy évi két kilogrammos fogyást eredményez. Bár ez nem helyettesíti a rendszeres testmozgást, a nevetés igen előnyös, nem ?
Végül a nevetésnek köszönhetően csökken a stressz, az izomösszehúzódás és a kardiovaszkuláris kockázatok. Következtetés? Egészséges állapot érdekében enni, mozogni és nevetni korlátlanul !
A nevető jóga gyakorlása jobban érzi magát
1995-ben Madan Kataria indiai orvos és felesége feltalálta a Nevetés jógát. Szerintük a nevetés azon alapul, hogy „a cselekvés érzelmet vált ki”, és növelheti az endorfinok (a boldogság hormonjai) termelését. A nevető jóga foglalkozáson a résztvevők szándékosan nevetnek, anélkül, hogy vicceket mondanának, cselekvés nélkül. A cél egyszerű: a nevetés révén energikusabbnak és egészségesebbnek érezni az embereket. Becslések szerint szerte a világon 2500 nevetőklub működik.