Valóban lefogyhat a goji bogyókkal
A goji bogyók hasznosak-e az étrendben? ?
Tisztázzuk: nincs csodaélelmiszer a fogyáshoz. Az alak megtartásának egyetlen titka a kiegyensúlyozott étrend és a rendszeres fizikai aktivitás. Egyes ételek azonban igen segítenek a zsírégetésben vagy a teltségérzet gyorsabb elérése érdekében. Nézzük meg, hogy a goji bogyók milyen szerepet játszhatnak az étrendben.
A goji bogyók tulajdonságai
Ezeket a kis bogyókat, más néven lyciets, a kínai orvoslásban használják az immunrendszer stimulálására, erősítse a testet és küzdj a fáradtság ellen. Úgy fogyasztják szuper étel nyugaton több évig. Valóban vitaminokban és ásványi anyagokban koncentrált élelmiszer, magas antioxidáns-tartalommal. Magas ORAC (Oxygen Radical Absorbance Capacity) indexük 3290. Az ORAC index egy élelmiszer antioxidáns erejét méri.
Energiatál goji bogyókkal
A gazdag antioxidánsokban és be C-vitaminok A goji bogyók szerepet játszanak számukra a sejtek megőrzésében: küzdelem a bőr öregedése ellen, a látás megőrzése, az intellektuális képességek vagy az emlékezet fenntartása ... Vannak, akik azt állítják, hogy a goji bogyók rákellenes étel, anélkül, hogy bármilyen tanulmány megerősítené ezeket az erényeket.
Karcsúsító erényei a goji bogyóknak
Goji bogyók, fogyókúrás ételek ? Számos erényük van, amelyek valóban segíthetnek formában maradni.
- Ők rostokban gazdag: meglehetősen magas rosttartalmuk (7,78 g/100 g, vagy annyi, mint az aszalt szilva) lehetővé teszi a jóllakottság gyorsabb elérését a gyomor "duzzadásával".
- Viszonylag igen alacsony kalóriatartalmú: 20 goji bogyó csak 15,8 kcal-t tartalmaz.
- Ők vitaminkoncentrátumok és ásványi anyagok: ezért lehetővé teszik, hogy kevesebbet fogyasszon, több táplálkozási előnyért.
- Gazdagok betainban, amely a májban lévő toxinok jobb eltávolításán dolgozik. Terv részeként ill méregtelenítő kúra, így lehetővé tennék a test számára, hogy jobban eltávolítsa a rossz zsírokat és méreganyagokat.