Valójában azt hiszed, hogy a dukan működik, azelőtt a későbbiekben - Dukan receptek és fórumok
Menjen az utolsó oldal aljára, hogy válaszoljon erre az üzenetre, és részt vegyen a vitafonalban.
Feladva 2016. január 25-én 14: 40-kor
IGEN ... eh béééé igazad volt !
Fülbemászó bejegyzés címe .
Nem viccelek, visszatérek hozzád, majdnem három és fél évvel a diéta kezdete után.
Tegnap reggeli mérlegelés ... 64 kg-nál, soha többé nem léptem át a 67 kg-os rudat (és 15 napos hamburger után az Egyesült Államokban).
Minden a lehető legjobb világ minden rendben van, nagyon jól találom magam így. Megtaláltam egy jó táplálkozási egyensúlyt, igaz, sok sporttal.
Tehát itt van egy kis biztató szó azok számára, akik a diéta közepén vannak. Elhiheti: MŰKÖDIK.
Emlékeztetőül: én korábban: 88Kg
Feladva: 2016.01.25., 14:40
Feladva 2016. január 25-én, 14: 41-kor
2015 októberében
Feladva 2016. január 25-én 14: 42-kor
2014-es Galibier feljutása
zaratustra2
Feladva 2016. január 25-én, 19: 10-kor
És legyen! Hatásos.
Nagyon jó neked és nekünk is, hogy ilyen ütős ajánlásokat láthatunk!
Nos, mondd, nem szédülsz.
Feladva 2016. január 25-én, 19: 38-kor
Rhô a szép gyerek . yepaa bravo és köszönöm ezt elõtt utána és utána is. reményt ad .
Viszont 2015. október szédül .
choupette51
Feladva: 2016.01.25., 22:32
Igaz, hogy a sport motiválja és formában tartja
De az első diéta óta mindig nem figyel ?
Mindig megcsinálod a csütörtöki PP-t ?
Jó folytatást és köszönöm, hogy biztattál minket
valeriedudu
Feladva 2016. január 26-án, 06: 31-kor
nagy bravo garenne super büszke lehetsz magadra, és egy jó nap után köszönöm az előbbit
Feladva 2016. január 26-án, 09: 16-kor
Choupette: Igen, mindig csinálok fehérje napot (hétfőn), de nagyon régóta nem szedek zabkorpát.
choupette51
Feladva 2016. január 26-án, 09: 40-kor
Köszönjük a választ,
Nagyon klassz, de valójában egy kicsit "féltékeny vagyok" azokra a férfiakra, akik hajlamosak gyorsabban veszíteni, mint a nők.,
ez tényleg túl igazságtalan lol
De motivált maradok
Ismét bravúr neked
Uh kevés tanács, ne veszíts túl sokat, nem szép az ember túl sovány lol, majd folytasd a sportot, fenntartja a formát (tudatosan beszélek)
Feladva 2016. január 26-án, 11: 18-kor
Mondhatom, hogy ugyanolyan könnyű fogyni, mint hízni!
Lementem maximum 61 kilóra, de 64 évesen jól érzem magam.
Igen, rengeteget sportolok, főként kerékpározva (tavaly 7000 km), amely sok kalóriát emészt fel, ami lehetővé teszi számomra, hogy könnyen megtartsam a súlyomat. És úszás (hetente egyszer vagy kétszer) és időnként futás is.
Milyen sportot űz?
choupette51
Feladva 2016. január 26-án 11: 52-kor
Főleg ebédidőben sportolok, heti 6 órában mini, csoportos órákon, hasizom, farizom, izomerősítés és lépés (kétszer) imádom
Ha jó az idő, futok egy kicsit, 10 km-t próbálok ki hetente kétszer (jelenleg jó ez a futópad, amikor kedvem tartja)
Őszintén szólva megvan az az előnyöm, hogy vidéken élek, és inkább kifelé futok, sok szép babát látok