Valószínűleg a világ legszebb sportja Wunderweib
A sport gyilkosság? Vannak ésszerű sport alternatívák is, amelyek garantáltan szórakoztatóak. Patric Heizmann itt többet árul el róla.
N/A? Mi a legszebb sport a világon? Ez nem a finom Ritter Sport. Patric Heizmann táplálkozási és fitnesz szakember azt mondja: Nem! Ez a szex. Maximális hormon felszabadulás. Synapse party a homloklebenyben. Sok kalóriát is éget. De az igazi siker egy egészen más irányból származik.
Szeress újra és újra. Örömmel a saját partnerében is. Emlékszel Amikor pillangók repkedtek a gyomromban, az étkezés kisebb jelentőségűvé vált. Mivel a boldogság hormon felszabadulása elvonta a gyomrot az ételtől, vagy mert a magas kalóriatartalom egyszerűen már nem tűnt étvágygerjesztőnek a rózsa színű szemüvegen keresztül. Az egyetlen hülyeség, hogy az étvágy általában hatalmas mértékben visszatért, mihelyt a pillangókat megemésztették.
A pillangó szakasz után összeházasodtak. Együtt éltünk át vastagon és vékonyan. Aztán vékonyról vastagra. A háttér? Egyszerű: egyedülállóként hazajöttél a hűtőhöz, nem volt benne semmi tisztességes, ezért lefeküdtél. Pár év házasság után hazajössz, lefekszel és azt mondod: „Nos. - És megy a hűtőhöz.
Az evés csak szórakozás!
Miért szeretünk enni? A táplálkozási szakértő elmagyarázza, mi történik a hormonháztartásunkban.
Alapvetően azt mondja, hogy egyszerű: Mi emberek érzelmi lények vagyunk (igen, mi is férfiak!) Célunk, hogy a lehető leggyakrabban megtegyük azt, amit a boldogság hormonjai szaltanak a szervezetben. A boldog hormonokkal való rajongás fázisa után a szokás megnyilvánul. A rózsa színű szemüveg eltűnt, és a valóság szemlélete szabad. A hormonok lassan hazatérnek a szerelmi vakációról. A mindennapi élet újra teret teremt. Most új (vagy régi) stratégiákat kell találni, hogy a hétköznapok újra elviselhetőbbé váljanak. Az evés a legegyszerűbb (és általában a legolcsóbb) mód a gyors szórakozásra. Legalábbis röviden. Olyan rövid, hogy a kalóriabevitel folyamatosan megismétlődik. A Bauch-Sparkasse növekszik, a lábak egyre jobban guggolódnak.
A harc a fej és a gyomor között
Negatív érzelmekkel borítva, amint a mérleg kritikus súlykorlátokat mutatott. Aztán sokan diétát kezdenek, és a tipikus diéták mélyen belemélyednek a régi szokásokba. Mert akkor gyakran nélkülözzük azt az ételt, amellyel eddig vigasztaltunk vagy megjutalmaztuk magunkat. Ez "érzelmi lyukat" hagy. Hülye, ha ez nincs kitöltve. Tehát keressen egy többé-kevésbé egyenértékű helyettesítő aktust. Mert akkor megint megvan az örök küzdelem az értelmes fej ("most káposztaleves-diétát akarok készíteni!") És a gyomor között ("Nem érdekel! Olyan íze van, mint egy lámpaoszlop a kutyaréten. Pont alul!"). Végül a bél szinte mindig győz.
A szakember a diéták témájában azt mondja: "Egyáltalán nem működhetnek!"
Ha tudni akarja, mit tett rosszul a fogyás során, nézze meg Patric Heizmann ingyenes online szemináriumát.
Tiszta érzelmek
Az igazság mélyen el van rejtve a kognitív, racionális, elemző gondolkodás alatt: az érzelmekről szól. Kizárólagosan. Mindig. Ezért kulcsfontosságú megtalálni az egészséges és megfelelő módszert, hogyan nyissuk meg a boldogsághormonok kincset. Édes ételekkel és italokkal a legegyszerűbb út hosszú távon boldogságot rabolni. Mivel a cucc elpusztítja a testet, vagyis azt a helyet, ahol boldogsághormonjaink működnek, az "otthonunkat".
Tudatosan keressen más utakat. A sporttal kétszer nyersz: Miután legyőzted a kezdeti erőfeszítéseket (ez teljesen normális!) Hamarosan annyi pozitív tapasztalatod lesz, hogy nem akarsz boldogság nélkül megtenni. És felújítod a tested. Tegye őt fogékonyabbá a boldogságra.
Ismét puszi!
Ha ez neked túl kimerítő: Csókold meg újra! A szenvedélyes csók körülbelül hét kalóriát emészt fel. És akár 700 kalóriát is, attól függően, hogy mennyire keményen küzd.
A humor kissé kevésbé sportos, de nem kevésbé hatékony. A nevetés a test saját boldogság-drogjainak áradatát is kiönti. És miközben szívből nevetsz, nem tehetsz semmit. eszik. Egyetértek.