Valószínűleg rosszul mossa a fogát négy tipp a fogak egészségének javítása érdekében
Clement Seeballuck, Nicola Innes, a Dundee Egyetem
Mindenki ismeri az egészséges fogak megőrzésének receptjét: napi kétszeri fogmosás, és nem túl sok cukor. Mégis nekünk, akik betartjuk ezeket az utasításokat, néha szükségük van egy töltelékre, amikor meglátogatjuk a fogorvost. Miért ? Mivel a valóságban a fogszuvasodás megelőzéséhez valamivel tovább kell lépni ezen alapvető ajánlásoknál. Itt van, amit tudnia kell.
Ragyogjon készségei
A fogmosás módja minden különbséget jelent. A fogmosás mechanikusan eltávolítja a rendkívül ragadós fogplakkot - baktériumok, savak és más általuk generált ragacsos, másodlagos anyagcsere-termékek keverékét, valamint az ételmaradékokat. Ez a lepedék természetes módon képződik a fogakon közvetlenül étkezés után, de nem zavaró, és csak akkor ér el kárt, ha elér egy bizonyos érettséget. A szakasz elérésének pontos ideje nem ismert, de több mint 12 óra.
A baktériumok vizet fogyasztanak, és mint másodlagos metabolitok savakat termelnek, amelyek feloldják a fogakat alkotó ásványi anyagokat, mikroszkopikus lyukakat képezve. Ha ezt a folyamatot nem állítják le és a perforációk kitöltődnek, akkor nagy látható üregekké válhatnak.
Két percig fogmosás jó cél mindenkinek, aki el akarja távolítani a lepedéket. Ezt a gyakorlatot este kell elvégeznie, valamint napközben másodszor is. A gyakori fogmosás megakadályozza, hogy a fogbaktériumok elérjék azt a fejlődési stádiumot, ahol a legtöbb savat termelő fajok tartózkodnak.
Az elektromos fogkefék ebben a tekintetben hatékonyabbak, mint kézi társaik, és a kis fejűek elérhetik a kellemetlen szájzugokat. A "közepes" textúrájú szálak hatékony tisztítást tesznek lehetővé az íny vagy a fogak károsodása nélkül. A legfontosabb azonban a fogmosás !
Használjon fluoridos fogkrémet és plakk-építőket
A fogmosás előnyeinek legnagyobb részét a fogkrém adja. A legfontosabb összetevő a fluorid, amelyről kimutatták, hogy megakadályozza a fogszuvasodást. A fluor pótolja a fogakban elveszett ásványi anyagokat, és erősebbé teszi azokat.
A maximális előny érdekében használja a fogkrémet 1350–1500 ppmF koncentrációban - fluoridkoncentráció milliméterben - a fogszuvasodás megelőzésére.
Ellenőrizze a fogkrém erősségét a cső hátulján található összetevők elolvasásával. Nem minden gyermek fogkrémje koncentrálódik annyira, hogy maximálisan kihasználja őket. Fogorvosa, miután felmérte az Ön vagy gyermeke fogszuvasodás kockázatát, erősebb fluoridozott fogkrémet írhat fel.