Válságai; szorongás és fogyás - Trauma, szorongás és fóbia - FÓRUM-pszichológia - Doctissimo
Másfél éve szenvedek szorongásos rohamoktól és azóta lefogytam, már nem tudok hízni; kissé lehangol, mert soványnak találom magam, elvesztettem az arcszínemet, fehér vagyok.
Hogyan lehet gyógyítani ?
A pszichológiai valóban nagy hatással van a testre.
Képesnek kell lennie azonosítani szorongásainak okait. Van-e pontos elképzelése ezekről az okokról? ?
Ha egyértelműen azonosítják őket, a munka fele már elvégzett !
Ezután például felsorolhat minden olyan dolgot, bármilyen apró is, ami napi szinten csökkentheti a stresszt. Ezután egy kicsit világosabb ötletekkel meg kell küzdenünk a "nagy projektekkel". Ha például munkája stresszes, próbáljon megoldásokat találni benne, és ha ez nem lehetséges, fontolja meg a változtatását.
Amikor azt mondod, hogy lefogytál, csökkent az étvágyad? Vagy úgy eszel, mint korábban, de lefogy ?
Most komolyan kell vennünk a problémát! Mert nem csak a súlyra van hatása. A fizikai hatások idővel nagyobbak lehetnek, például gyomorfájás, viszketés, .
Böngészője nem tudja lejátszani ezt a videót.
Köszönjük a választ. Valójában a Citalopram-ot és az alprazolamot szedem, pszichiáter követ és pszichoterápiás foglalkozásokat folytatok. Megtaláltam többé-kevésbé szorongásaim tényezőjét, de nem egészen azért, mert akkor is, amikor minden erőfeszítést megteszek a probléma megoldására, mindig olyan szorongok, és a válságok egymást követik. Elviselhetetlen.