Változtassa meg étrendjét, annak ellenére, hogy a szüleivel él (iskola, egészséges)
Szeretnék változtatni az étrendemen, és egészségesen étkezni, de mégis iskolába járok, és anyám főz nekem. Nincs időm minden este főzni, és a családom továbbra is enni akar, mint most. Van valami ötleted, hogyan tudnék még egészségesebbet enni? Előre is köszönöm!
5 válasz
Ha a kívánságaid nem túl divatosak, kérheted édesanyádat, hogy vásároljon neked. A főétkezést a szüleiddel szokta megenni. Ezután saját maga tervezheti meg a reggelit, a vacsorát és a harapnivalókat. Vagy megkaphatja magának a zsebpénzét (csak feltételezem, hogy fiatalabb vagy - bocs, ha tévedek). De kérjük, vigyázzon, ne egyél túl egyoldalúan!
Nem kell főzni. Napokig gyakran eszem hidegen - szendvicseket, gyümölcsöket, joghurtot, müzlit. Az, hogy mennyire egészséges vagy egészségtelen, attól függ, hogy mit eszel.
Ráadásul a főzés nem feltétlenül tart sokáig. Csak vásároljon fagyasztott zöldségeket és melegítse fel őket, például spenótot. Ehet egy részét abból, amit a családja eszik.
A főzés néhány percet vesz igénybe, ha nem akarja, hogy túl fárasztó legyen, diákként erre képes lesz.
Ha nem eszik egészségtelen étrendet, minden rendben van. Kóros, ha megpróbálsz egészséges táplálkozást fogyasztani, annak ellenére, hogy már csinálod.
Mi az egészségtelen a jelenlegi étrendedben?
Az étrendem nem egészségtelen, de legalább egészségesebb lehet.
hasonló kérdések
Mit tehetek ellene? Megpróbálom elmagyarázni neki, hogy egészségesebbet akarok enni, és kérem, egészségesebbet kell főznie. de ő csak azt jelenti, hogy amit főz, az egészséges, és fogalmam sincs. Gyakran vannak zöldségek az asztalon, de ő úgy készíti őket, hogy szó szerint olajban fürdessék meg őket. néha rám kiabál és azt mondja, hogy ha egészséges ételeket akarok enni, akkor szívesen készítsem el a saját ételeimet. Én is ezt akarom, és azt mondja, hogy menjek ki a konyhából?! Nem értem őt, hogyan lehet rávenni, hogy egészségesebbet főzzen? Azért sem szabad egyedül főznöm, mert szerinte azt eszik meg, amit főz, és nem kellene újabb erőfeszítéseket tennem stb...
Hé, a következő probléma, más szavakkal szeretném csökkenteni a zsírt: csak feszítse meg a testemet. Rendszeresen járok edzőterembe, és otthon edzek 40 percig, amikor nem vagyok az edzőteremben. Most nem hangzik problémának, de a zsírégetéshez valószínűleg meg kell változtatnom az étrendemet (egészségesebbet enni), igaz? A probléma az, hogy nem szeretem a zöldségeket. (Kivéve: fejes saláta, uborka) Hogyan kell etetnem magam most, amikor az egész hoz valamit?
Kérem, segítsen sürgősen ! köszönöm !
Anyám ellenzi, hogy vegán akarok lenni, mert a főzés túl bonyolult neki! (A családomban egyedüli lenne) Hogyan győzhetem meg, hogy támogasson?
Helló mindenki. Nemrég döntöttem egészségesebb etetni és megvásárolni ezt a könyvet ehhez a lépéshez [a linket a gutefrage támogatása eltávolította]. Számomra az elején nem volt kérdés az étrend megváltoztatása. Négy napja csak egészségesebben táplálkozom a könyv stratégiái és tartalma szerint. Hány éves korban kezdtél egészségesebbül étkezni, gondoltál az étrend megváltoztatására vagy a táplálkozással kapcsolatos könyv vásárlására? Érdekelnek a válaszaid.
Mit kell ennem, hogy egészségesen étkezhessek?!?