Van a legjobb diéta
Az, hogy a fizikai szempont személyiségünk fontos része, nem valami új. Kevesen veszik észre, hogy bár rengeteg pénzt költenek étrendre, egyetlen diéta sem hozhatja önmagában az álmodozott karcsúságot vagy egészséget. A diéták azonban továbbra is nagy érdeklődésre számot tartanak, és a rájuk épített üzlet továbbra is virágzik.
"Nem tudom, mit tegyek, holnap a diéta 29. napján vagyok, aminek víznek kell lennie, de sok tevékenységem lesz a munkahelyemen, és őszintén szólva nem hiszem, hogy képes leszek megtartani, főleg ezek után gyümölcs, éhes vagyok, mint egy farkas. A pénzzel sem vagyok túl jó, mert nekem ez eddig valamibe került "- írja Diana az egyik internetes fogyásról szóló fórumon. Az itt bemutatott probléma gyakori, és valószínűleg a cikk olvasói közül sokan rezonálnak rá.
Marius Preda táplálkozási szakember abból a felmérésből indul ki, amelyet a szakterület szakemberei készítettek, mely szerint a románok kezdték felismerni, hogy a fizikai megjelenés egyre inkább számít a társas kapcsolatokban, de ennek az a következménye, hogy másképp viselkednek. "Az ezen szempont miatt aggódó felek egészséges étrendet folytatnak, 40% -uk divatos akar lenni, 10% -uk pedig valós súlyproblémákkal küzd." Preda rámutat, hogy minden diéta egészségtelen, ha nem kíséri fizikai aktivitással. "A diéta rövid távon hatékony lehet. Lehet, hogy elveszít néhány kilót, de ha a fizikai étrend nem fokozódik, az idő múlásával a kilók helyreállnak, és még többet adnak hozzá" - mondja a táplálkozási szakember, és hangsúlyozza, hogy sokkal könnyebb aktívabb életmódot folytatunk, mint kiszámolni a tányérunkon lévő minden pillanatot.
"Különösen a nőknél növekszik az aggodalom a kinézetük miatt. Ugyanakkor a férfiak tisztában vannak azzal, hogy az étkezés módja összefügg a fizikai megjelenéssel" - jegyzi meg Gheorghe Mencinicopschi professzor, az Élelmiszer-kutató Intézet tudományos igazgatója. A kutató ragaszkodik ahhoz, hogy sokan nem értik, hogy a fenntartható egészség titka nem a fogyókúrában rejlik, amellyel nem ért egyet, hanem egy olyan életmódban, amelyet egész életen át tiszteletben kell tartani. "Az étkezésünk nem elég, ha nem épül be az egészséges és aktív életmódba és a pozitív gondolkodásba" - teszi hozzá Mencinicopschi. Az ICA vezetője azt állítja, hogy sokan ezt nem értik, és mindenféle fogyókúrával veszélyeztetik egészségüket, amelyek gyors fogyást ígérnek nekik. "Legyen szó akár nagyon súlyos kalóriakorlátozásról, vagy a diéták monotonizálásáról, vagyis ugyanazon termék hetekig történő elfogyasztásáról, a hatások súlyosak lehetnek a mentális állapotra, depresszióval, de anorexiával, bulimiaval vagy vérszegénységgel is" - mondja Mencinicopschi.
Vasile Astarastoae professzor, a Román Orvosok Kollégiumának elnöke szerint a diétás divat a fizikai megjelenéssel kapcsolatos különféle kampányok eredménye, egy intenzíven népszerűsített téma, amely egy objektív jelenségből indul ki - az elhízás fokozása nemzetközi szinten. A tanár azonban felhívja a figyelmet arra, hogy sokan azok közül, akik változást akarnak, a legkényelmesebb módot választják, diétával védekeznek. "Romániában az életmódváltást nem gyakorolják, de az ember közvetlenül a diétához megy" - mondja Astarastoae, megjegyezve, hogy a saját testével való gondozás, az ideális súly és az egészséges életmód nagyrészt az emberek kiváltsága. magas jövedelemmel.
- prev
- 1
- 2
- 3
- következő