Van szobakerékpárom (kerékpár), amely megadja a kilojoule-ban elégetett kalóriákat
csak kilókban vihetem át ezt a számot a nyomkövetőmre, vagy ez különbség? Amikor a mobilommal követem nyomon, az eredmény kisebb szám kilókban
3 válasz
Először is 1 kcal = 4,1868 KJ
Most az lesz, hogy a mobiltelefon és a szobakerékpár különböző számítási algoritmusokat valósítottak meg, és ezért más eredményeket fognak elérni.
Minél több alapadat kerül a számításba, annál nagyobb a valószínűsége annak, hogy az eredmény pontosabb lesz.
Személy szerint semmilyen kcal/KJ diétára nem figyelek.
Sokkal fontosabb számomra, hogy mennyi ideig tartózkodtam az egyes GA1, GA2, EB sport zónákban egy meghatározott meghatározott terhelés mellett, milyen átlagos pulzus, maximális pulzus és helyreállítási pulzus.
Ezek az adatok sokkal többet mondanak a fitnesz szintjéről, mint a felesleges kcal/KJ.
Ha továbbra is meg akarja őrülni magát a kcal/KJ-vel, döntsön egy mérési módszer mellett, és következetesen alkalmazza azt minden tevékenységre.
OK, köszönöm:) mit szedne mobiltelefon: 324 kilós szobakerékpár: 664 kilojoule
A kérdés: melyik? HELYES Az egység jelzi a mobiltelefont?
A Kilo nem a munka, hanem a súly mértékegysége.
Lehetséges, hogy a mobiltelefon használata korántsem minden tudományos alap, ha ez ilyen pontatlan információt mutat.
A k rövidítve k, nem egység, hanem szorzó. Ez azt jelenti, hogy "1000-szeres".
@Matthias: A kérdésben a kilókat kétszer nagybetűvel írták be, és ha az alsó k-ra gondolunk, akkor a teljes egység hiányzik.
Ebben a tekintetben feltételezhető egy alacsonyabb szintű alkalmazás a mobiltelefon számára, amint azt már írtam.
Nem tudok semmit a szobakerékpárokról, de tudom, hogy ahhoz, hogy megszabaduljon egy hamburgertől, körülbelül 12 km-t kell futnia.
Tehát egyél kevesebbet.
Kilojoul a hivatalos egység. De a kalória a közös egység. Miért nem kérdezed meg a Google-t?.
beírhatom a kilojoule-kat a trackerembe? A mobilom kevesebb kalóriát mutat, amit felhasználtam
A Kilojoul a nagyobb szám, de én átváltanám.
Hogy-hogy? A mobilom 326, az edző pedig 664 kilojoule-t mutat
hasonló kérdések
Sziasztok, csak feltettem egy kérdést
Ma sokat ettem, mert ma egy falat volt
Ebéd: 5 hamburgert ettem, magam készítettem, és minden darab 300 kalóriát tartalmaz, így 1500 és egy adag sült krumpli 166 kalóriát tartalmaz
1 óra múlva ettem 4 durum török kenyeret, így 1200 kalóriát ettem és egy baklavát 20 gramm 300 kalóriát és így 3000 kalóriát ettem
Azt hiszem, ma kaptam egy falatot, mert különben a hátralévő napokban 900 kalóriát eszem, és ezért étkezési rendellenességem van. Sokat sportolok is, például minden nap biciklizek, 2 órát kocogok, gyümölcsökkel jól eszem, és soha nem megyek a Mc Donalds-ba, ahol idén háromszor jártam, és menü helyett egy boldog ételt eszek hamburgerrel és egy kicsi Már nincs adag sült krumplit, és ma sokat ettem, mert vannak problémáim, amiket egészségesen fogyasztok?
Hé srácok. 21 éves vagyok és nő. Súlyom 56 kiló és 1,70 méter magas. Egy ideje már csak érdeklődésből követem nyomon a kalóriákat, hátha elegendő tápanyaghoz jutok. Átlagosan 2000 kalóriát ettem, és furcsa módon viszonylag gyorsan lefogytam (60-ról 56-ra), bár valójában nem ez volt a célom. Tehát feltételezem, hogy 2300–2400 kalóriát fogyasztok. Heti 3-4 alkalommal végezzen erősítő edzéseket is. Ma valahogy annyira éhes vagyok, hogy ma már 2000 kalóriát ettem, és ma este meghívtak pizzára, ahol még legalább 1000-et adnak hozzá. Ma 3000 kalóriánál vagyok. Az rossz? Tényleg nem tudom, mi történik ma a testemmel 😂
80 percet vezettem egymás után, és azt írja, hogy 1006 kalóriát fogyasztottam, ez igaz is lehet, mert nekem ez soknak tűnik. Mire gondolsz?
Szia srácok, ma elmentem 18 perc szobakerékpáromon, és közepes és nagy intenzitással tapostam. A digitális kijelző beolvasott 127 kalória fogyasztják. Utána újra kiszámoltam az interneten, és a szobakerékpárom kalóriatartalma nagyjából megegyezett az internet kalóriaszámolójával.
Nos, a bátyám azonban ezt teljesen tagadja, és úgy gondolja, hogy nem lenne igaz (véleménye túlságosan is magas).
Most azt akarom kérdezni tőled,Helyes a 127 kalória 18 perc alatt történő feltüntetése, vagy túl magas a kalóriafogyasztás?
szia, 10 kilót kell leadnom, nagyon jól tájékozott vagyok a témáról, saját tapasztalataim, internetem, régi fitnesz edzőm stb. révén, de ennek ellenére szerettem volna megkérdezni, hogy valaki csak szobakerékpárral fogyott-e ennyit. szoktam intenzíven edzeni, és edzőterembe is jártam, de sajnos már nincs időm, és így a szobakerékpár választhat
A kérdésem az: Ha minden nap 22,4 kilót nyomok, akkor 400-450 kalóriát égetek el. Most, ha fogyni akarok, tudni akarom, mennyit kell ennem? A testem 1320 kalóriát éget nyugdíjba, számoltam, tehát 1720 kalóriát égetek el, így mindenképpen 1200 kalóriát tudnék enni? Vagy mit gondol erről?
Tehát ez a "kerékpár" a bárokon (hihi).
A legegyszerűbb szint, tehát nagy ellenállás nélkül, de tovább tarthatok;)
Sajnos ezt az interneten sehol nem tudom elolvasni.
Ma biciklizni mentem, 80-90 percet, 22,4 kilométert lovagoltam, 400 kalóriát égettem el. De utána a gyomrom nagyobbnak tűnik. Ez normális?
Tegnap 2200 kalóriát ettem, de ezek után őrülten 2 lenyűgöző biciklit ültem. Ma körülbelül 4300 kalóriát ettem ... most rettegek attól, hogy hízni fogok. Étkezési rendellenességem van, a klinikán voltam, és híznom kellett. Most normális súlyú vagyok, és határozottan nem akarok több hízni. Hogy őszinte legyek, nincs kedvem 2 órán át biciklizni ... így soha nem tudok megszabadulni a mozgási kedvemtől és az étkezési rendellenességtől.
Ma valószínűleg nem fogok enni semmit . ma már túl sok volt.
Most hízok 1-2 kilót belőle, látja-e optikailag? Ezt valahogy pótolni tudom.
Most regisztráltam az edzőterembe, és régóta figyelem az egyiket Kalóriahiány (kalóriát számolni). Az edzés során elégetett kalóriákat a fitneszórámból veszem, bár valószínűleg nem tudok rá száz százalékban támaszkodni.
Egyébként vagyok Heti 3-4 alkalommal az edzőteremben és főleg kardióznak ott, de végezzen némi erőedzést is. Minden nap 1200 és 2500 kalóriát eszek, és 2500 és 3500 kalóriát égetek el. Tehát az én Napi 750-1500 kalória hiány, ami elég magas, de igyekszem hallgatni a testemre, amikor eszem, és néha nem vagyok annyira éhes.
Célom a fogyás (15-20kg). Jelenleg nagyon jól szórakozom a sportban, és nagyon motivált vagyok:)
A tervem rendben van És hogyan tapasztalta meg a fogyást, azzal a kb. 7000 kcal-mal, amelyet meg kell égetnie ahhoz, hogy lefogyjon egy kiló. Ez igaz volt rád, vagy nagyban különbözött egymástól?
Hé srácok, mivel az étrendnek nagyon nagy szerepe van az izomépítésben, kérdésem lenne. Mivel izmokat akarok építeni, kb. 300kcal kalóriatöbbletre van szükségem. Súlyom 72 kg és 180 cm magas. Ennek megfelelően az alapvető anyagcsere-sebességem 1800 kcal + kb. Az energiafogyasztás csak 400. Ezen felül van 300kcal kalóriafelesleg és napi 45 perces edzésemből elégetett kalóriák (ne aggódj: nincs túledzés! (4x erősítő edzés + 30 perc HIIT hetente) ) = 300kcal.
Az eredmény az, hogy napi 2800kcal-t kell fogyasztanom az izomépítéshez. Nekem azonban túl soknak tűnik, és attól tartok, hogy zsírban halmozódik fel. Kérjen tippeket. LG Nico
Helló, jelenleg 13 éves vagyok (szeptemberben leszek 14 éves), és fontolgatom az Apple Watch beszerzését. Korábban volt még egy FitBit trackerem (de sajnos most elromlott). Csak azért kérdezem, mert meg kell adnia adatait (nem, életkor, magasság és súly). A FitBitem azt mondta, hogy túl fiatal vagyok. Ezért most írtam be, hogy 16 éves vagyok (ez a minimális életkor). De szeretném, ha a lehető legpontosabb adatok lennének. Ez megváltoztatja az elégetett kalóriákat is, amikor most vagyok 13 vagy 16 éves.
21, férfi, 1,82 m - 105 kiló.
Jelenleg minden második nap edzőterembe járok. Különben nem sokat mozogok. Időnként van egy séta is. Először általában az edzőterembe kell kerékpárral járnom - összesen kb. 6 km-t.
Ételemet is nyomon követem egy alkalmazással. Jelenleg 2100 kalóriát próbálok megenni, de semmi sem működik.
Ellenkezőleg. Még hízok is egy kicsit. Nincsenek pajzsmirigy problémáim.
Tehát van mit figyelembe venni vagy sem? 18 óra után nincs szénhidrát?
Másképp nem tudom megmagyarázni. Most kevesebbet adok a testemnek, mint amennyit elfogyaszt - kérem, hagyja, hogy fogyjon.
Mi akadályozza a testemet a fogyásban?
Az a tény, hogy ha megmérjük a nyers rizst, akkor az kevesebb, mint a főtt rizsé, mert a rizst vízzel átitatják. Mint ismeretes, a víznek nincs kalóriája, de ha megmérem a nyers rizst (50g), az körülbelül 54kcal. Ha megfőzöm ezt a rizst, és megmérem, akkor kb. 90 g, ennek megfelelően kb. 100 kcal. Tehát a főtt vagy főtt rizs értékét kilogrammnak kell tekintenem?