Van valakinek tapasztalata a léböjtölésről?
Nemrégiben láttam egy szép dokumentumfilmet egy férfiról, aki 60 napig csak saját maga préselt gyümölcsleveket evett. Nem akartam annyira kezelni, csak méregteleníteni magam 10 napig. A német internet azonban nem igazán ad erről sok információt, és a kérdéseimre nem válaszolnak. Van valakinek tapasztalata ezzel kapcsolatban, és segítene nekem egy kicsit?
LG Anne
válasz
mit akarsz tudni.
Maddox azt írta:
Természetesen nem tesz jót a gyomornak, csak folyadékokat dobál be. Különösen azért, mert léteznek gyümölcslevek is, és a gyümölcslevek savanyúak.
Léböjtöléssel egész nap inni egy-másfél liter frissen facsart vagy kiváló minőségű cukrozatlan gyümölcs-, zöldség- és fűlét (például búzafűlé).
A gyümölcslevek a léböjt során enzimeket, vitaminokat, ásványi anyagokat és létfontosságú anyagokat biztosítanak, és semlegesítik a felesleges savasságot.
Lehet annyi teát és vizet inni, amennyit csak szeret, miközben léböjtöl.
Ezenkívül akár 80 milliliter friss növényi gyümölcslevet is fogyaszthat:
Igyon például pitypang-, articsóka- vagy csalánlevet egyenesen a kanálból, vagy öntse a levet a teába.
A léböjt egy napja így nézhet ki:
Igyon reggel két csésze gyógynövényes vagy gyümölcsös teát
Negyed liter sózatlan zöldséglé ebédre
Két csésze tea délután
Este negyed liter gyümölcs- vagy zöldséglével és negyed liter sótlan zöldséglevessel kényeztesse magát
Víz között, amennyit csak akar
Igazából nincs mit mondani róla
Mennyit fogyott az Úr a 60 nap alatt?
Szerintem 10 nappal azt feltételezem, hogy 5-10 kg-ot szeretnél lefogyni) a jo-jo hatás előre be van programozva. Vagy hogyan képzeled el a diétát utána? A test teljesen leállt.
Hú, ez mindenképpen 20 kg volt számára, korábban nagyon túlsúlyos volt, de utána megváltoztatta az egész életmódját. Itt van a weboldal: http://www.fatsickandnearlydead.com/
A dokumentumfilm többek között a Netflix-től is elérhető.
Méregteleníteni akartam vele magam, hogy újra jobban érezzem magam, és mellesleg leadsz néhány kilót (ami szintén nem kényelmetlen).
A kérdéseim az lettek volna, hogy használhat-e sót (ha szükséges gyógynövényekkel) és hogyan néz ki olajjal, mivel egyes vitaminokat csak olajok képesek felszívni. Ezenkívül sehol nem találtam olyan tervet, amely megmondaná, mely tápanyagokra van szükségem a nap folyamán és mely zöldségekben vannak jelen.
A gyümölcslevek sem lehetnek olyan nagyok, mivel az inzulinszint ismét gyorsan csökken, ami éhségérzeteket válthat ki. Nekem is nagyon érzékeny a gyomrom, és nem tudok citrusféléket enni éhgyomorra. Szóval inkább zöldségleveket használok.
Már 2 könyvem van, de nem igazán találkoztam finom receptekkel. Az interneten néhány vodkával, íróval vagy cukorral stb.