Van-e hatása a málnának a blog sorra
Finom bogyó, málna egyike azoknak a gyönyöröknek, amelyek nyárillatúak. Rágható sima, süteményekben, turmixokban vagy szorbettben alkalmazkodik minden finomsághoz. Az ízek igazi forgataga, a táplálkozási előnyök szempontjából sem marad el. Egy vörös bogyó felfedezése korlátozás nélkül, még azok számára is, akik fogyni akarnak.
A málna lefogy, vagy hízik ?
Málna egyike az alacsony energiatartalmú gyümölcsöknek, a grapefruit, az alma és a kivi mellett. Alacsony szénhidrát- és kalóriatartalom, málna csak 38 kalória/100 gramm. Ezen fogyókúrás előny mellett szomjoltó, tisztító, lecsapoló és vizelethajtó is. Háromszor gazdagabb rostban, mint az eper, hashajtó tulajdonságokkal rendelkezik. Mi segít a székrekedésre hajlamos lusta belekben. Másrészt, ha törékeny belek vannak, vegye figyelembe, hogy a cellulózszemcsék irritálóak lehetnek. A jobb kényelem érdekében előnyben kell részesíteni a coulist és az előzőleg szűrt gyümölcsleveket.
A málna előnyei
Málna az egyik leggazdagabb ásványi anyagban (vas, magnézium, kálium ...) található gyümölcs. Különösen vegye figyelembe kalciumban való gazdagságát: kétszer több, mint más gyümölcsökben. Nagyon jól van ellátva B9-vitaminnal és C-vitaminnal, valamivel kevesebb béta-karotinnal és E-vitaminnal is. Ez a gyümölcs ezért remineralizáló, antioxidáns és tonik. Fertőzésellenes tulajdonságairól, az immunrendszer stimulálásáról, valamint a reuma és ízületi gyulladás elleni megelőző hatásáról is ismert. Következtetésképpen, málna olyan gyümölcs, amely tökéletesen illik hozzád fogyókúrás étrend során. Nem csak azért málna nem hízik meg, de főleg azért, mert megvédi a szivattyúzástól és a táplálkozási hiányosságoktól.