Van-e kapcsolat a hízás és a súly, valamint a hidratálás között?

kapcsolat

Közismert: az összes táplálkozási szakember és dietetikus által ajánlott ital a szám megőrzéséhez víz. De vajon ez azt jelenti-e, hogy azok az emberek, akik nem isznak eleget, hajlamosabbak a súlygyarapodásra, mint mások? A CuisineAZ többet mond nekünk !

Testünk körülbelül 65% -ban víz. És mivel napi szinten egy felnőtt átlagosan 2 liter vizet veszít, tanácsos ezeket a veszteségeket ellensúlyozni, napi 1,5 és 2 liter vizet inni. Mindannyian tudjuk, mert mindenhol halljuk és olvassuk.

Igen, de. ha az egész napos hidratált tartózkodás jót tesz az egészségének, akkor ez is jó módja annak, hogy megtartsa az alakját, vagy akár lefogyjon? Ez a kérdés meglehetősen jogos, hiszen A víz kalóriamentes ital, amely elvezeti a testet, elősegíti a hulladék eltávolítását és toxinok, lehetővé teszik a vízvisszatartás elleni küzdelmet, étvágycsökkentőként szolgálnak étkezés előtt.

Ezért vizsgálta a kérdést Tammy Chang, a Michigani Egyetem kutatója. Egészségügyi felmérésének elvégzéséhez száz emberből álló testületet vizsgált meg magasságának, súlyának és hidratációs szintjének mérésével (a vizelet színének ellenőrzésével, mert a sötét vizelet vízhiányra utal a szervezetben).