Van-e napszúrásom Tipikus tünetek és mit tehet
Ha nyáron túlzásba viszi a napozással, akkor gyorsan kockáztatja a napszúrást. De mely tünetek jellemzőek rá? És mit tehet, ha a nap túlságosan megüt?
Nyári napsütés! Amikor nyáron a hőmérséklet eléri a 30 fokot, nem tudunk betelni a barnulással a parkban, a tó partján, vagy még jobb nyaraláskor, és élvezhetjük a meleg napsugarakat a bőrünkön.
De nagyon kevesen gondolunk arra is, hogy a túl sok nap károsíthatja egészségünket. A csúnya leégés egy dolog, de ha túlzásba viszi a nappal, akkor gyorsan kockáztatja a napszúrást. És sajnos ez minden, csak nem kellemes.
Szédülés, élénkpiros fej és susogás a fülekben - meg tudjuk mondani, hogy mely tünetek esetén körültekintőnek kell lennie.
Mi is pontosan a napszúrás?
Ha a nap túl sokáig süt a fején és a nyakán, napszúrás (elszigeteltség) léphet fel. Az intenzív hő miatt az agy több vért kap, és kitágul. Ez irritálja az érzékeny agyhártyákat, amelyek bizonyos körülmények között megduzzadhatnak, legrosszabb esetben pedig akár gyulladhatnak is.
A napszúrás veszélye különösen nagy a kisgyermekeknél - különösen, ha hosszú ideig védtelenül játszanak a vízben. A csecsemőket nem szabad védtelenül kitenni a napnak. Még a kis hajú vagy kopasz fejűeknek is ügyelniük kell arra, hogy megfelelő védelmet nyújtsanak az intenzív napsugárzás ellen. A túrázók vagy hegymászók is gyakran szenvednek napszúrástól.
Tipikus jelek: Hogyan ismeri fel a napszúrást?
Böngészője nem tudja lejátszani ezt a videót.
A napszúrás tüneteinek többsége "ártalmatlan", és néhány óra múlva elmúlik. Bizonyos esetekben súlyos tünetek, például láz, eszméletvesztés vagy keringési összeomlás is előfordulhatnak. Ezután azonnal értesíteni kell a sürgősségi orvost. A napszúrás időtartama változhat. Rendszerint azonban a tüneteknek néhány óra és legfeljebb két nap elteltével enyhülniük kell.
Ami irritáló: gyakran az érintettek először észre sem veszik, hogy a fejüket túl sokáig nem védte a nap. Mivel a napszúrás jelei általában késnek, és csak néhány órával a napsugárzás után jelentkezhetnek.
Ezek a jelek jellemzőek a napszúrásra:
- vörös nyak és fej
- Piros és forró fej
- Nyakmerevség
- szédülés
- Keringési problémák
- eszméletlenség
- kimerültség
- Fülcsengés
- Belső nyugtalanság
- hányinger
- láz gyermekeknél
- megnövekedett pulzusszám
- Hányás
- Dezorientáció, zavartság
Mi segít a napszúrásban?
A napszúrást nem szabad elcsépelni, a legrosszabb esetben agyhártyagyulladáshoz vagy hőgutához vezethet. Akinek napszúrási tünetei vannak, mindenekelőtt azonnal ki kell szállnia a napból, és egy ideig kerülnie kell. Van néhány tipp a napszúrás enyhítésére:
1. Hűvös borítékokat
Napszúrás esetén kellően lehűtse a fejét és a nyakát, hogy a test kissé leálljon, és az agyhártya ismét megnyugodhasson. A legjobb módszer erre egy nedves törülköző használata, amelyet a fejére vagy a nyakára tesz. Szintén jó: hűsítő láb- és csuklópakolások, valamint hűsítő krémek, például aloe vera.
Figyelem: tartsa távol a jégkockákat és a hűvös csomagokat. A rendkívüli hideg további megterhelést jelent a test számára. Csak akkor használjon jégcsomagolást, ha törölközőbe van csomagolva.
2. Lefeküdni!
Akinek van egy érzése, hogy napszúrást szenved, feltétlenül pihenjen. Tehát: feküdjön le - lehetőleg hűvös, sötét szobában. Mivel a fény a testet is terheli.
Ezenkívül a felsőtestének meg kell emelkednie, ezért a legjobb, ha több párnát tesz a háta és a feje alá.
3. Igyon eleget
A test a sok hőség miatt sok folyadékot és elektrolitot veszít. Ezért napfény esetén elegendő folyadékot kell inni. A legjobb, ha két-három liter szénsavmentes vizet, cukrozatlan teákat, almaspriccet vagy izotóniás italokat használ. Kiegyenlítik az izzadással elvesztett ásványi anyagokat.
Szintén jó: zöldséges vagy csirkehúsleves vagy egy pohár víz egy teáskanál sóval. Igyuk az oldatot kis kortyokban.
Mikor kell orvoshoz fordulni?
Ha a tünetek több mint két napig fennállnak, orvoshoz kell fordulnia. És ha ilyen tünetei vannak, feltétlenül közvetlenül hívjon sürgősségi orvost:
- Súlyos hányás
- eszméletlenség
- Viselkedési rendellenességek
A legrosszabb esetben a napszúrás folyadék felhalmozódását okozhatja az agyban, ami agyödémához, illetve rohamokhoz, légzési elégtelenséghez vagy akár kómához vezethet.
Napszúrás gyermekeknél:
A napszúrástól szenvedő gyermekeket mindig orvosnak kell megvizsgálnia a további betegségek kizárása érdekében.
Hogyan lehet megakadályozni a napszúrást?
A kevés és világos hajú embereket különösen veszélyezteti a napszúrás, mivel a napsugár közvetlenül a fejükre süt. Alapvetően mindig viseljen fejfedőt, és ne maradjon sokáig fedetlen közvetlen napsütésben. Egyéb tippek a napszúrás elkerülésére:
- Igyon eleget (2-3 liter)
- Kerülje a déli napsütést 11 és 15 óra között.
- Fedje le a fejét és a nyakát
- Kerülje a napsütéses sporttevékenységeket
- Soha ne tartózkodjon sokáig a napon, még a vízben sem
Apropó: A fényvédők nem védenek a napsütéstől. Ezek a termékek csak a bőrön lévő UV sugarak ellen hatnak, és nem a fejet túlmelegedő hősugarak ellen.