Callanetika
1 óra 30 perc, kéthetente, kis csoportban.
Ár: 25 euró
19:45 és 21:15 között
Regisztrációkor:
Telefon: 06 09 13 57 95
Súgó Kapcsolatközpont
21, Chaplerue-ban
Callanetika néhány kérdésben:
Itt van, hogy tájékoztasson erről a sportról, lenyűgöző eredménnyel, de Franciaországban kevéssé ismert.
KALLANETIKA: története
Ez a módszer már több mint 40 éve létezik! Ez egy nagyon kíméletes sport, amelyet az 1960-as években talált ki Callan Pinckney, egy súlyos scoliosisban, súlyosbodó lordosisban és deformált lábakban született amerikai.
Hét évig kénytelen volt fűzőt és nadrágtartót viselni a lábaktól a derékig. A klasszikus táncnak csak 12 éve sikerült enyhítenie fájdalmát. Aztán felnőttként csaknem 11 évig járt a világ körül. Sajnos útja megrongálta a hátát és a térdeit, amelyek már deformálódtak. Ezután végtelen rehabilitációs foglalkozásokat követ, amelyek nem enyhítik.
Végül emlékszik a klasszikus táncban megtanult gyakorlataira (ő egykori klasszikus balett-táncos), és úgy állítja be a mozgásokat, hogy azok a sérült háta és térde ellenére is megvalósíthatók legyenek. New Yorkban tanfolyamot alapított, ahol módszerét minden korosztály tanulóinak tanítja. Gyakorlatsort hoz létre, amelyet később callanetikának fognak nevezni.
KALLENETIKA: elve
A Callanétics a torna és a fitnesz módszere.
Alapelv: a test fenntartható átalakítása, esetleg átnevelése, tiszteletben tartva. Az apró, precíz mozgások sorozata aktiválja a legmélyebb izmokat, és kizár minden olyan hirtelen és erőszakos mozdulatot, amely megtámadja a testet és gyakran balesetet okoz. Mindenki a saját tempójában halad, morfológiája, képességei szerint, és finoman kijavítja testének hibáit. Ez egy nagyon kíméletes gyakorlatsor a hátra és az ízületekre, amelyek hasonlóak a klasszikus tánchoz. Ez egy olyan sport, amely egy speciális szünetet tartva, majd nagyon alacsony amplitúdójú mozgásokkal teszi az izmokat munkába.
A gyakorlatok könnyűnek tűnnek, a következő nap mégis garantált izomfájdalmak, főleg, ha már régóta nem sportoltál.
A fájdalmak nem tartanak. 2 vagy 3 órás kallanetika után már nem kell fájnia. Ezt követően egyáltalán nem fog fájni, de ne aggódjon, a fájdalom nem jelenti azt, hogy az izom nem működik.!
Elsőre fájhat a nyaka a hasi gyakorlatoktól. Ez normális, mert meg kell nyújtanod a hátadat, amely gyakran nagyon szoros. A fájdalomnak 4 óra callanetika után el kell múlnia. Másrészt, ha utána még mindig fáj, mert olyan nyaki problémája van, amely orvoshoz kell fordulni.