Van-e összefüggés a súly és a termékenység között • Montreali étrend-adagoló
Igen. Az egészséges testsúly több mint kedvező a fogantatásra. A normál testsúly feletti vagy alatti súlyosság hormonális és ovulációs problémákhoz vezethet, amelyek befolyásolják a termékenységet.
A súly a táplálkozási állapot indexe. A jó táplálkozási állapot annak a jele, hogy a szervezet minden megfelelő tápanyagot megkap a megfelelő működéséhez. Meg kell azonban jegyezni, hogy az egészséges testsúly nem feltétlenül jár együtt a kiegyensúlyozott étrenddel, amely továbbra is elengedhetetlen a jó termékenységhez.
A testtömeg-index (BMI) egy olyan eszköz, amely a táplálkozási állapot indexét adhatja meg, és a súly (kg) és a magasság (méter) négyzetre osztásával számítható.
| BMI (kg/m 2) | Súlykategória |
| 30 | Elhízottság |
Úgy tűnik, hogy minél alacsonyabb és magasabb a nőknél a BMI, annál nagyobb az ovulációs problémák kockázata. 27 kg/m 2 -nél nagyobb BMI esetén a meddőség kockázata háromszor nagyobb egy tanulmány szerint. 17 kg/m 2 alatti BMI esetén a meddőség kockázata csaknem kétszer akkora. Az egészséges testsúly elfogadása ezért kulcsfontosságú a termékenység elősegítésében.
A jó testsúly-szabályozás a kiegyensúlyozott étrend és a fizikai aktivitás kombinációjával valósul meg, amely két tényező befolyásolja a termékenységet is. Elhízott embereknél a fogyás előnyös lenne a termékenység és a fogamzásig tartó idő javításában. Ennek a fogyásnak azonban biztonságosnak kell lennie. A táplálkozási szakemberek által végzett táplálkozás-ellenőrzés erősen ajánlott, legyen szó fogyásról vagy hízásról.