Vaníliás szufla
Hozzávalók
- 50 cl tej
- 3 tojás
- 50 g Kristálycukor
- 30 g vanília puding
- 2 tasak vaníliás cukor
- 1 csipetnyi vanília
1. Forraljuk fel a tej a ... val vaníliás cukor és a vanília.
2. Forralás után adjuk hozzá a cukor, a vanília puding és a tojássárgája hígítva (ez folyadékban oldódik) kevés hideg tejben. Fordítsa meg, és hagyja megvastagodni.
3. Vegye ki a készítményt a hőforrásból.
4. Bevonja (alaposan keverje össze) a tojásfehérjét kemény csúcsokig felvertük, és öntsük egy edénybe.
5. Tálaljuk, amikor a szuflé kihűlt.
Hogyan lehet édes pitét és zsemlét ragyogni ?
Diétás
Kalóriák
Étel tolerancia
ProPoint Súlyfigyelők Kvóta (WW)
Glikémiás index, glikémiás terhelés
Tápanyagok
| Adagonként | A főételhez | Összehasonlítás az összes kalória | |
| Szénhidrátok | 32 g | 96 g | 48% |
| Lipidek | 9 g | 26 g | 30% |
| Fehérjék | 14 g | 41 g | 20% |
| Rostok | 0 g | 0 g | 0 g/100 g |
| Koleszterin | 265 mg | 796 mg | 101,7 mg/100 g |
| Nátrium | 162 mg | 486 mg | 62,1 mg/100 g |
| Transz-zsírsavak | 0 g | 0 g | 0 g/100 g |
| Telített zsírok | 4 g | 11 g | 1,4 g/100 g |