Vanilla Quark puding Jiepernek az édes súlyfigyelők receptjén; Hogyan lehet fogyni; Tehát fogyjon
Vanília kvark puding a Jieper ellen édességeken | Súlyfigyelők receptje
Ki ne ismerné azt az érzést, hogy valami édeset kell enni? Nem hiába van rá szavunk: az Zuckerjieper.
Különösen akkor, ha világháborúban tartózkodik, és csökkentette a kalóriabevitelt (és különösen a cukorbevitelt), a Zuckerjieper gyorsan felhívhatja Önt.
Ezért egyáltalán nem rossz, ha ezt a Zuckerjiepert tervezi, és mindazok számára, akik különösen szenvednek tőle, tanácsos lehet hébe-hóba főzni egy főételt.
Íme az egyik javaslatunk egy könnyű, édes ételhez. Nagyon sokoldalú. Legyen szó reggeliről, uzsonnáról, ebédről vagy vacsoráról - mindig a mennyiségtől függően működik.
Vaníliapuding készítésével kezdjük. Teljesen magunk készítjük el, mert valóban nagyon egyszerű, de természetesen vásárolt porból is főzhet egyet, vagy akár teljesen készen is megvásárolhatja, de vigyázat, a porkeverékek gyakran tartalmaznak cukrot, a vásárolt pudingok pedig gyakran tejszínt. Tehát, ha tudni akarja, mi van benne, tegye meg saját maga.
A pudingot egy tálba tesszük kihűlni.
Annak megakadályozása érdekében, hogy a puding bőrhöz jusson, fóliával letakarjuk.
Amint a puding kihűlt (vagy sokkal később), belekeverjük a marger kvarkot. A kvark könnyebbé és egyben teltebbé teszi a krémet.
Most csak adjon hozzá édesítőszert ízlés szerint, és a vanília kvark puding készen áll.
Díszítsük rengeteg szezonális gyümölcsrel.