Vannak étrend-kiegészítők a ...
1. A cukorbetegség veszélyt jelent globális egészségünkre. Miért nőnek még mindig a statisztikák?
Mert bár az illetékes nemzetközi hatóságok (WHO, IDF) minden évben riadót adnak az életmódváltás fontosságáról és az elhízás csökkentéséről, meglehetősen kevés előrelépés történt ebben az irányban. Az étrend továbbra is magas kalóriatartalmú, koncentrált szénhidrátokban gazdag, magas a foglalkozási stressz, valamint az ülő életmód. Végül, az életmód megváltoztatásának elmulasztása úgynevezett anyagcserezavarokhoz vezet, beleértve az elhízást és a 2-es típusú cukorbetegséget.
2. Úgy gondolja, hogy a betegek kellően tájékozottak a betegségről és annak kockázatairól?
Ha összehasonlítjuk a jelenlegi helyzetet a 15 évvel ezelőtt történtekkel, akkor a betegek minden bizonnyal jobban tájékozottak és sokkal könnyebben hozzáférnek az információkhoz. Folyamatos erőfeszítésekre van azonban szükség, mind az orvosi hatóságok részéről, hogy támogassák ezt a tájékoztató kampányt, különös tekintettel az anyagcserezavarok által veszélyeztetett emberek elérhetőségére és megfelelőségére (és még a népesség szintjén is extrapolálhatunk, túlzás nélkül). hogy kövesse az egészséges életmódra vonatkozó ajánlásokat.
3. Az új technológiák, például a mezőgazdaságban és az élelmiszer-feldolgozásban részt vevők, lehetővé teszik az emberek számára a magas kalóriatartalmú ételek fogyasztását. A mozgásszegény életmód mellett ez az életmód elhízáshoz és implicit módon cukorbetegséghez vezet. Hogyan kerülhetjük el ezt a betegséget, ha a munka nem teszi lehetővé egészségesebb táplálkozást vagy testmozgást?
Az egészséges életmód nemcsak "egészséges" étrendet jelent, hanem testmozgást is. Még akkor is, ha az étrend nagyon helyes, az embernek figyelembe kell vennie a birtokában lévő izomtömeget is, és fenntartania kell azt. Más szavakkal - az anyagcsere problémáit nem tudjuk csak diétával megoldani, nem számít, mennyire korlátozó, vagy csak testmozgással. Kombinációnak kell lennie. Még akkor is, ha néhányunk számára a testmozgás azt jelentheti, hogy egy állomást munkába járunk, vagy gyalog megyünk fel 2-3 emeletre, ahelyett, hogy erre lehetőség nyílna, lift helyett. Mindezeket az ajánlásokat egyedivé kell tenni, de rajtunk múlik, hogy változtatunk-e ezen az életmódon.
4. A cukorbetegek mindig éhesnek érzik magukat, és keveset és gyakran kell enniük. Milyen ételeket jeleznek és melyeket kerülje el?
A cukorbetegek nem mindig érzik magukat éhesen, de csak akkor érzik magukat éhesnek, ha alacsony a vércukorszintjük (hipoglikémia), vagy éppen ellenkezőleg, a cukorbetegség egyensúlyhiányának időszakát élik át. Igaz, hogy bizonyos, hipoglikémiás potenciállal rendelkező gyógyszerek így kiválthatják az éhségérzetet, de úgy gondolom, hogy az "éhséget" túlértékelik és túlbeszélik, sőt néha a túlfogyasztás igazolására is használják. Mert végül hangsúlyozni kell, hogy A cukorbetegség legjobb kontrollját az étrend szabályozásával is elérhetjük, függetlenül attól, hogy a beteg milyen gyógyszereket használ.
Ugyanígy igaz, hogy a cukorbetegnek kevesebbet és gyakrabban kell ennie, megértve ezzel a napi három fő étkezés betartását, és esetleg két harapnivalót is hozzáadva, attól függően, hogy a beteg milyen típusú glikémiás kontrollt kap. A menünek tartalmaznia kell alacsonyabb szénhidráttartalmú ételeket, például jó adag zöldséget (paradicsom, paprika, uborka, zöldbab, karfiol) és kisebb mennyiségű „lisztesebb” zöldséget, például burgonyát, bab, lencse vagy csicseriborsó. A gyümölcsök szénhidráttartalmuktól függően fogyaszthatók. Például a grapefruit kevés szénhidrátot tartalmaz, és a szőlőben, a szilvaban és a körtében sok a szénhidrát, főleg ősszel. Hasonlóképpen, a liszteket (kenyér, rizs, tészta) mértékkel kell fogyasztani, és a tömény édességet kerülni kell, mivel a házi készítésű édességeket részesítik előnyben.
5. Milyen gyakran kell mérnünk a vércukorszintet, ha cukorbetegségben szenvedünk?
Ez nagyban függ a beteg kezelésétől. Igaz/helyes, hogy minden II. Típusú cukorbetegségben szenvedő személynek ellenőriznie kell vércukorszintjét a diabetológushoz tervezett látogatások között; az a személy, aki a glikémiás kontroll érdekében csak étrendet követ, 1-2 hónapon belül végezhet glikémiát; az orális antidiabetikumokat (cukorbetegség elleni tablettákat) szedő személy számára előnyös lenne a vércukorszint legalább heti ellenőrzése, és az inzulinnal kezelt személynek naponta, akár ugyanazon a napon többször is ellenőriznie kell a vércukorszintjét (attól függően, hogy hány inzulininjekciót kapott). és naponta adják be őket).
6. De milyen gyakran kell egészséges embernek - vagy annak, aki nem tudja, hogy cukorbetegségben szenved - megelőzően mérnie a vércukorszintjét?
Nem szükséges megelőzően mérni a vércukorszintet, hacsak az illető nem tudja, hogy magas a cukorbetegség kockázata (például egy fiatal nő, aki terhességi cukorbetegségben szenvedett, és most anyává válik, vagy elhízott ember). cukorbeteg családtagok, akik rendszeres vizsgálatokkal valamivel magasabb vércukorszintet találtak). Általában ajánlott az úgynevezett szokásos teszteket elvégezni, amelyek magukban foglalják az éhomi vércukorszintet is, az életkor által diktált gyakorisággal. Ezért elengedhetetlen a háziorvoshoz fordulni, hogy ajánlást kapjon ezekre a vizsgálatokra.
7. Mennyire fontos a megelőzés ebben az állapotban?
A megelőzés a legfontosabb! Annál inkább. De meg kell hoznunk néhány "áldozatot", és fel kell adnunk néhány "egészségtelen" szokást.
8. Milyen tünetek riasztanak minket?
Nem szándékos súlycsökkenés 5-10 kilogramm között, szomjúság és túlzott vízfogyasztás (napi 3 liter felett), túlzott vizelés (mennyiségben, nem feltétlenül gyakoriságban), a sebek nagyon lassú gyógyulása, rossz általános állapot, fáradtság, aszténia fizika.
9. Az édességek fogyasztása mennyire befolyásolja ennek a betegségnek a megjelenését?
A II. Típusú cukorbetegség elsősorban az ember étrendjétől, életmódjától és testsúlyától függ. Tehát a metabolikus betegségekre hajlamos személyek túlzott édességfogyasztása hozzájárul a cukorbetegséghez.
10. Ha a családunkban vannak olyan cukorbetegek, ez azt jelenti, hogy óvatosabbaknak kell lennünk a vércukorszintet illetően.?
Igen. A cukorbetegség genetikai állapot, ezért a cukorbetegségre való hajlam átruházható a rokonokra, különösen az első és a második fokozatra. Innentől még függ a környezeti tényezőktől (étrend, stressz stb.). Más szóval, a családban nem minden ember szenved cukorbetegségben, de ha elhízik, jelentős érzelmi stresszen megy keresztül, sok édességet fogyaszt, akkor II. Típusú cukorbetegség alakulhat ki. Fontos említést tennék a cukorbetegségről a terhesség alatt. Nagyon fontos, hogy a teherbe eső fiatal nők említsék meg a szülőknek a II. Típusú cukorbetegség ezen kórtörténetét, hogy részesüljenek a terhesség alatti cukorbetegség tesztjeiben (terhességi cukorbetegség).
11. A természetes kivonatokon alapuló étrend-kiegészítők megoldást jelentenek a cukorbetegség kezelésében?
Igen, minden bizonnyal a II. Típusú cukorbetegségben, különösen a cukorbetegség kezdetéhez közeli betegeknél, ahol csökkent a gyógyszeres vagy inzulinigény.
Dr. Mihaela Victoria Vlăiculescu
Alapellátó orvos Cukorbetegség, táplálkozási és anyagcsere-betegségek, alapellátó orvos Belgyógyász, tudományos főmunkatárs