Váratlan! Ez az oka annak, hogy a nők nehezebben fogynak, mint a férfiak
KÉPTÁR
Mindannyian elgondolkodtunk azon, hogy a sportot öltő férfiak miért fogynak könnyebben, mint mi, annak ellenére, hogy a testmozgás során minél erősebben húzunk.
Nos, amerikai tudósok arra a következtetésre jutottak, hogy a női test izomtömege felelős a gyenge eredményekért, amikor a fogyásért küzdünk.
A Missouri Egyetem (USA) tudósai megerősítettek egy olyan tényt, amely egy ponton minden nőt rosszul érzett: a sportolni kezdő férfiak gyorsabban fogynak, mint a testedzők.
Missouri kutatói erre a következtetésre jutottak, miután fitneszprogramot szerveztek 75 elhízott nő és férfi számára. A program magában foglalta az úgynevezett vashúzást és az aerob gyakorlatokat is, minden emberre szabva, a legjobb eredmény elérése érdekében. 16 hét elteltével a tudósok megállapították, hogy a testtömeg-index ugyanolyan csökkenése érdekében a nőknek 85% -os erőfeszítést kellett tenniük, míg a férfiaknak 65% -os erőfeszítésre volt szükségük ahhoz, hogy ugyanazokat az eredményeket elérjék.
A Metabolism folyóiratban megjelent tanulmány elemzése után Chris Easton professzor, a Nyugat-Skóciai Egyetem következtetése: "Az eredmények további bizonyítékokat szolgáltatnak arra vonatkozóan, hogy a nő teste eltér a férfitól.".
Az egyik fő oka annak, hogy a nőknek többet kell dolgozniuk az edzőteremben, hogy lefogyjanak a férfiakhoz képest, az izomtömeg. Mennyiségileg a nőknek arányosan alacsonyabb az izomtömegük, mint a férfiaknál. Az izom elengedhetetlen az anyagcsere fokozásához és a zsírégetéshez. Tehát, minél több izma van egy testnek, még megmunkálatlanul is, annál könnyebben fogy, és annál többet fogy.
Ez annál is fontosabb, mivel azt jelenti, hogy egy férfi pihenés közben is több kalóriát éget el, mint egy nyugodt nő. Ugyanakkor a nőknek nem elég edzőterembe járni vagy egy bizonyos sportot gyakorolni, a napi étrendjükről is gondoskodniuk kell, míg a férfiak csak edzésen keresztül tudják fenntartani, sőt fogyni is.