Fedezze fel D étrendet; ANTHONY JOSHUA

Ha Franciaországban Tony Yoka remek boksz remény, Anglia Anthony Joshua. A londoni aranyérmes, nehézsúlyú világbajnok Joshua be akarja írni a nevét az ökölvívás történelmébe.

étrendet

A kérdés, amelyet minden sportoló feltesz magának: "de mit eszik egy 2 méteres óriás a ringben?" "

Egyél Anthony Joshua ?

- Két szelet teljes kiőrlésű kenyér

- Egy fazék görög joghurt

- Egy adag almalé

- Két nyers lazacfilé

- Két sült burgonya (bőr nélküli)

- Babos saláta

- Gyümölcssaláta

- Csirke (bőr nélküli)

- Fehér pitta kenyér

- Krumplipüré vajjal

Diéta rendszeres energiaitalokkal és vízzel kiegészítve a hidratáláshoz.

Összes kalória: 4500. Az átlagembernek csaknem két teljes maratonot kell lefutnia ahhoz, hogy elégesse ezt a kalóriát.

Mit tanulhatunk belőle ?

A bokszoló napja meglehetősen egyszerű: edz, eszik és alszik.
Napi három foglalkozás ilyen testalkatú, nyilvánvalóan sok energiát igényel.

De Joshua egyszerűen és jól csinálja. Ételválasztása meglehetősen korlátozott, de minőségi. Kevés elkészített termék, sok friss zöldség és gyümölcs, jó választás a fehérje és a keményítőtartalmú ételek forrásában, hogy egész nap energiát nyújtson.

Étrendje ellenőrzött, nem alkalmaz egzotikát, egyszerű és hatékony módszert.

Hírlevél Bejelentkezés

Bármikor leiratkozhat. Erre vonatkozó elérhetőségünket a webhely használati feltételeiben találja meg.