Váratlan fogyás idős Vitasyn
Gyakori az időskori nem kívánt fogyás. Ha a kilók a saját beavatkozásod nélkül csökkennek, akkor ez szinte mindig a test segítségét kéri, és komolyan kell venni. Az alultápláltság előfordulásának kockázata magas, mert a nem kívánt fogyás általában azt jelenti, hogy a szervezet nem kap elegendő tápanyagot ahhoz, hogy eltartsa önmagát. Az élethelyzettől és az egészségi állapottól függően a 65 év felettiek 10-60% -át érinti alultápláltság.
A testzsír csökkenése mellett a létfontosságú testfehérje lebontása különösen veszélyes. Mivel a fehérje a test összes sejtjének alapvető építőanyaga, és biztosítja a szervek, az anyagcsere és az izmok normális működését. Ezért az alultápláltságot a lehető leghamarabb ellensúlyozni kell. Statisztikailag elmondható, hogy a jó táplálkozási státuszú idősek hosszabb ideig élnek és életminőségük magasabb, mint alultáplált embertársaiké.
Hogyan történik a nem kívánt fogyás?
Az időskori nem kívánt fogyásnak számos oka lehet. Emésztési problémák, fertőzések, kórházi tartózkodás, étvágytalanság, magány és depresszió, helytelen étrend, nyelési nehézség vagy fájdalom gyakran akaratlan fogyáshoz vezetnek. A súlycsökkenés a krónikus betegség gyakori tünete is.
Bármi legyen is az oka, a fogyást nem szabad félvállról venni. Mivel minél korábban leállítják, annál jobb az egészség és az életminőség szempontjából.
Fennáll annak a veszélye, hogy az alultápláltság ördögi körébe kerül. Az étvágycsökkenés és a csökkent táplálékbevitel kölcsönhatása a test anyagának csökkenéséhez és a táplálkozási és egészségi állapot fokozatos romlásához vezet. Ha az emberek 3 hónap alatt meghaladják testsúlyuk 5% -át, vagy 6 hónap alatt több mint 10% -ot, önálló intézkedés nélkül, akkor erről sürgősen beszélniük kell orvosukkal.
Izomvesztés idős korban
A nem kívánt fogyás gyakran társul a testfehérje lebontásával. A legtöbb esetben nemcsak az izmok, hanem az immunrendszer és a különféle szervek funkciói is érintettek. Például az immunrendszer fehérjehiányban szenved. A fehérje hiánya és az izmok lebomlása esetén a szív vérszivattyú képessége a test körül is romolhat.
A test már 30 éves korában elkezd fokozatosan lebontani az izmokat, vagyis a testfehérjét. A mozgásszegény életmód is elősegíti ezt az izomlebontást. Ha az időskori izomsorvadás elesésekhez, sérülésekhez vagy korlátozásokhoz vezet a mindennapi életben, akkor a technikai szakzsargonban a "szarkopénia" beszél. Minél tovább halad ez, annál jobban szenved az életminőség.
Amikor az izmok elvesznek, az ember egyre mozdulatlanabbá válik, ezért egyre inkább függ a kívülállók segítségétől. Különösen az idősebb embereknél fennáll annak a veszélye, hogy már nem tudják megfelelően gondoskodni magukról. Az ételek vásárlása és elkészítése egyre nehezebb. Az étkezéseket ekkor egyre gyakrabban hagyják ki, vagy az étrend egyoldalúvá válik. Ha ezután elvész az étkezés öröme, általában jelentős tápanyaghiány áll fenn. Alulkínálat fenyeget, és az egyre nagyobb fehérjehiányok felgyorsítják az izmok lebontását.