Várnunk kellene; eleve lefogyott; EMS Bodyhit

Íme egy cikk, amely többet fog érdekelni! Mivel gyakran felmerül a kérdés, amikor ügyfeleink regisztrálnak egy teszt foglalkozásra: várni kell-e, amíg lefogy az EMS indításához? Az edzők BODYHIT felvilágosít a témáról !

kellene

Kombinálja az ételek és a sport egyensúlyát a hatékony eredmény érdekében

Egyik edzőnk a legjobb választ adta nekünk: „de miért kellene diétázni és utána sportolni? A sport nem okoz fogyást, de hozzájárul az egészség javításához. Ezzel szemben a testsúlycsökkenés sokkal hatékonyabb lesz a fizikai aktivitással. ”

A fogyáshoz étrendjének kiegyensúlyozottnak kell lennie - enyhe kalóriadeficit mellett -, és az energiafelhasználását növelni kell a fizikai aktivitás gyakorlásával. A sport és az étel egyensúlyának kombinálása tehát a legjobb képlet a sovány tömeg (izmok) veszteségének korlátozására.

Mivel a súlycsökkenés főként a zsírtömegen történik, ezért elengedhetetlen az izmok megőrzése, nemcsak az alakjuk megőrzése érdekében, hanem azért is, mert minél soványabb a testtömegünk, annál több energiátok van nyugalmi állapotban, és ezért több kalóriát égetünk el bármi !