Vásárlási tippek Vásároljon jól, maradjon karcsú!
A fogyás nem csak a fejedben kezdődik, hanem akkor is, ha megfelelően vásárolsz. Megmutatjuk, mit tehetünk annak érdekében, hogy ezentúl a megfelelő élelmiszert hazavigyük magunkkal.
A hűtőszekrény üres - menjünk: menjünk a szupermarketbe és vásároljunk. Ha bevásárlólista nélkül megy ki, valószínűleg több kerül a bevásárlókosarába, mint amennyit valóban szeretett volna. És a zsírgyártók is gyakran ott vannak.
3 gyors tipp a megfelelő vásárláshoz
- Tervezze meg előre a vásárlást, majd csak a listán szereplő élelmiszereket vásárolja meg.
- Soha, igazán, soha ne menj éhesen vásárolni! Ellenkező esetben nagyon nagy a kockázata annak, hogy sok mindent elvisz, amit inkább a polcokra kell hagynia.
- Célzott módon vásároljon, és körbejárja a "veszélyes" szupermarket zónáit, vagy legalábbis gyorsan átlépje azokat.
Vásárlási tippek kolbász- és sajtpultokhoz
A kolbászpultnál a zsíros jelenet ismerőjeként jön ki, és csak természetesen termesztett fajtákat kér, például pulykamellet, füstölt sertéshúst vagy sonkát. Pontosan láthatja ezek zsírtartalmát. A főtt és kenhető kolbászokra a következő alapszabály érvényes: minél finomabb, annál zsírosabb. A sajtpultnál pedig tanulmányozza a zsírtartalmú jeleket. Legfeljebb 30% zsírtartalom szárazanyagban (szárazanyagban) vagy 20% abszolút zsírtartalom lehet. A szakszemélyzet minden bizonnyal ízletes, de könnyű sajtokat ajánl.
A megfelelő vásárlás pénzt takarít meg
A legjobb, ha előre megtervezzük a következő hét étkezését. A pontos bevásárlólista nem sokkal az üzlet bezárása előtt véd az impulzusos vásárlásoktól és a mozgalmas élelmiszerboltoktól.
A Minnesotai Egyetem Pszichológiai Tanszékének kutatói különböző tesztekben figyelték meg az éhes és nem éhes alanyok viselkedését. Először a laboratóriumban: a résztvevőket felkérték, hogy ismerjék fel a képernyőn megjelenő szavakat. Minél éhesebbek voltak a tesztalanyok, annál jobban felismerték az ételhez közvetlenül kapcsolódó kifejezéseket. De az általános vásárlási reflexhez kapcsolódó szavak (pl. "Get") is jobban azonosíthatják az éhezőket.
A második részben a vizsgálat résztvevőit arra kérték, hogy értékeljék, mennyire akarnak bizonyos termékeket, ételeket és nem élelmiszereket abban a pillanatban. Itt is megmutatták, hogy minél éhesebbek a tesztalanyok, annál intenzívebb a vágyuk és annál több terméket szeretnének.
Ezután a kutatók egy bevásárlóközpontban folytatták megfigyeléseiket. Először megvizsgálták a véletlenszerű vásárlók vásárlásait, majd megkérdezték tőlük, hogy érzik magukat éhesnek. A kutatók laboratóriumi eredményei beigazolódtak: Minél éhesebbek a vásárlók, annál több az élelmiszer, de más tárgyak is megtöltötték a táskájukat.
A kutatók következtetése: Az éhségérzet nyilvánvalóan kiváltja az általános vásárlási reflexet. Tehát, ha pénzt szeretne megtakarítani, ne menjen éhesen vásárolni - akár a szupermarketbe, akár a ruhaboltba.
További tippek és tesztek a FIT FOR FUN megfelelő vásárlásához:- Szupermarket zsírcsapdája- Könnyű kolbász a tesztben- Alacsony zsírtartalmú krémsajt a tesztben