Vásárlói vélemények - Florian Palme Személyi edzés!
Mindig várjuk véleményét vagy javaslatait! Írjon nekünk visszajelzését a [email protected] címre, vagy használja a kapcsolatfelvételi űrlapot. Nagyon köszönöm!
Kivonat a különböző vásárlói véleményekből:
Az ágyéki csigolyában kidomborodó korongom volt, amelyet MRI is megerősített. Alig tudtam járni, aludni, ülni vagy hazudni. Csak nagyon erős fájdalomcsillapítók adhattak enyhülést.
Sajnos egy nagyon képtelen ortopéd sebészhez kerültem, aki csak injekciókat adott nekem. Ez csak súlyosbította a fájdalmat. Fizikoterápiára is adott recepteket, amelyek azonban több mint gyengék és abszolút nem voltak hatékonyak. Ezen kívül az ortopéd sebész fekvőbetegként akart egy fájdalomklinikára irányítani.
Aztán véletlenül rábukkantam Flo-ra. Addig számomra nem volt világos, hogy személyi edzők is lefedik ezt a területet. Néhány relaxációs gyakorlat és a vele töltött első óra után nagyon gyorsan csökkenteni tudtam a fájdalomcsillapítót és abbahagytam. A hát- és a hasizom célzott edzése (kb. 6 óra kb. 3-4 hét alatt), amelyet aztán otthon minden nap elvégezhettem, kb. 10 hét után teljesen fájdalommentes volt.
Közben (kb. 4 hónappal később) stabil izmaim vannak, és újra tudok mozogni, mint korábban, és majdnem ugyanolyan ellenálló vagyok, mint korábban (csak az esetleges fájdalomtól való félelem korlátoz téged).
Minden fillér, amelyet a képzésbe fektettem, megtérült nekem, és bármikor újra megtenném. Csak a képzésnek köszönhetem, hogy ilyen gyorsan újra olyan jól érzem magam.
Flo-val valóban úgy érzed, hogy jó kezekben vagy, miután az ortopéd sebésszel és a gyógytornával kapcsolatos rossz tapasztalataim után nem kételkedtem abban, hogy ez visszatér.
A fitneszstúdióval párhuzamosan egy ideje járok a Flo-ra, egyéni órákon és rendszeresen egy csoportban.
Röviden: a képzés tökéletes nekem.
A különféle gyakorlatok nagyon szórakoztatóvá teszik, a tényleges határaimat megmutatják nekem (és messze vannak azoktól, amelyeket magam szabtam meg), és minden alkalommal jobban megismerem a testemet.
A fitneszstúdiónak köszönhetően rengeteg negatív tapasztalatot szereztem a sportban. Rossz kialakítással és/vagy rossz súlyokkal már több sérülést szenvedtem.
Köszönettel tartozom Flo-nak, hogy nem vesztettem el a szórakozást, és csak néhány egyéni kiigazítással tudok újrakezdeni ezen a területen. Bár elméletileg tudod, én csak a Flo-on keresztüli helyes nyújtás és bemelegítés fontosságára lettem figyelmes! Ha mégis akadna néhány "fájásom", az edzés végén van egy rövid "csontkovács kör", hogy pótolják a másnapi fájó izmokat 😜
szóval Flo - köszönök mindent!
Majdnem 1,5 év után nem tudtam kordában tartani a vállproblémáimat, és semmi sem segített, ajánlásra mentem Florianhoz. Összehangolt gyakorlatok és sok verejtékezés, de ugyanolyan szórakozás az edzéssel, végül jobban lettem. A mai napig nem jelentek meg ismét a vállproblémáim, és újra teniszezni tudok.
Florian a tavalyi keresztszalag-műtétem után is sokat segített nekem. Körülbelül 1,5 hónappal a műtét után edzéssel kezdtem vele, és gyorsan helyre tudtam állítani az elvesztett erőt, valamint a térd stabilitását és mozgékonyságát. Majdnem 7 hónap után visszatértem a sílécemre.
Összességében elmondhatja, hogy a légkondicionált oktatótermek ellenére gyorsan izzad, de a vonzó és változatos edzés soha nem vezet egyhangúsághoz. Az is mindig meglepő, hogy Florian mennyire ismeri fel személyes határaimat, de mindig teljesen kompletten használja azokat.
A combcsonttörés után Florian egyéni edzésének köszönhetően gyorsan visszataláltam régi erőmhöz, stabilitásomhoz és mozgékonyságomhoz.
A tréning soha nem unalmas, mert Floriannak kimeríthetetlen tározója van, amelyeket sok humorral és meggyőződéssel tanít meg.
Próbáld ki - megéri!
A jó érzésben lévő oázisban nagyon barátságos hangvétel uralkodik, de ez nem rejtheti el azt a tényt, hogy a tesztelőnek valóban munkára van szüksége. Azonban mindig úgy adagolják, hogy ne érezzen túlterheltséget, de meglepő módon a határaidhoz kerül. Nagyon jó keverék! Ami nekem is nagyon tetszik, az annak megjelölése, hogy mely izomrészeket célozzuk/támogassuk. Az oázis joggal viseli a nevét.
Florian, kérlek, tartsd fent !
Nagyon ajánlott edzeni Floriannal!
3 éve edzek nála, és nem bánom meg ezt a döntést.
Előtte önállóan dolgoztam az edzőteremben. Sajnos az eredmények nem a várakozásoknak megfelelően alakultak, ezért kipróbáltam Floriannal a személyes edzéseket.
Az elején közös anamnézis volt. Ez alapján Florian egyénileg adaptált képzési egységeket hozott létre.
Ezek igényesek és nagyon változatosak. De mivel Florian jól vezeti Önt az edzésen, villámgyorsan telik az óra.
Az ezt követő izomfájdalom az idő múlásával is csökken 😁
Rövid idő után elértük az első kitűzött célokat (felhúzások és jobb testtartás), és új célokat tűztem ki.
Összességében Florian olyan fitnesz szintet ért el, amilyen még soha nem volt.
Sérülésekkel is folytathatja edzését Floriannal. Amikor sokáig fájt a radiális fejem, az edzést ennek megfelelően állítottuk be.
Eleinte meglepő módon még mindig a karokkal végeztek gyakorlatokat. Ezek azonban nem terhelték meg az akkor fájdalmas radiális fejet.
Itt elmondhatja, hogy Floriannak valóban van tudása az egyes izomcsoportokról.
Tehát, ha motivált a sportolásra, és olyan edzőt keres, aki egyénileg megfelel az Ön igényeinek, Florian a megfelelő ember.
52 éves koromban szembesültem azzal a döntéssel, hogy vagy megbékélek az életkorral kapcsolatos problémákkal és fizikai változásokkal, vagy megfordítom a dolgokat, és végül aktivizálódom.
Ez utóbbi mellett döntöttem, és a Floriannal folytatott személyes edzések segítségével kevesebb, mint három hónap alatt többet értem el, mint azt valaha is gondoltam volna. Például 9% -ot fogyott, több mint 7% -kal csökkentette a testzsírszázalékot, 4% -kal növelte az izomszázalékot és számos üdvözlőcentit veszített el mindenféle helyen.
És "egyébként" Florian meggyógyította az állandóan látens hát- és nyakfájdalmaimat, ismét "egyenes" testtartást adott nekem, és újra aktiválta a rég elfeledett testrészeket (kellemes érzés, hogy ismét funkcionális lapockáim vannak!)
Oké, nem lehet nélkülözni (némi) fájdalmat és fájdalmat és (sok) izzadtságot, de az eredmény meggyőző! A tükörbe nézés most megint szórakoztató, és ritkán éreztem magam ennyire energikusnak - tökéletesnek a folytatáshoz, mert most már tényleg mennek a dolgok!
Florian pedig rendkívül hozzáértő és professzionális (és alkalmanként megfelelően "hajthatatlan" és nem könyörtelen) modorával óriási mértékben hozzájárult, és lehetővé tette számomra, hogy ne csak elérjem céljaimat, hanem meghaladjam azokat.
És még akkor is, ha hébe-hóba sokat átkozok és nyögök - valójában csak köszönetet szeretnék mondani! mond:-).
Volt szerencsém leszállni Floriannal egy próbaedzés során a Health & Fitness Grassbrunn-ban.
Néhány éves tagságom után jól ismert müncheni fitnesz stúdiókban végül az volt az érzésem, hogy elkaptam egy edzőt, akinek volt fogalma, és akit nemcsak a következő szerződés érdekel.
. Aláírtam a szerződéstJ.
Csaknem két éve személyes edzéseket is folytatok Floriannal.
A fő motivációm az volt. mit Sújt veszteni!
Átgondolt táplálkozási tervvel, amelynek abszolút nem kellett éheztetnie, néhány kiló elég gyorsan megbukott.
A fő ok azonban nagyon gyorsan megváltozott. "Erős az új sovány"!
Természetesen volt egy részletes konzultáció, amelyben meghatározták a célokat. De a beszélgetés nem segít elérni céljait, és elindul. Szüksége van egy fizikai leltárra is.
A klimatizált oktatótermek, amelyek kizárólag a személyes edzéshez szükségesek, nagyon vonzóan vannak kialakítva, és a legjobb az a helyzet, hogy kívülről nem lehet megfigyelni;
Nem feltétlenül találja meg ott a tipikus edzőeszközöket, és néha felteszi magának a kérdést, mit kell tennie Florian legújabb vásári eredményeivel.
A kezdet nehéz! És igen, átkozhatsz és szidhatsz - de nem adhatod fel.
A gyakorlatok személyre szabottak, és erőre, koordinációra és rugalmasságra irányulnak.
Nincs két egyforma edzés, így soha nem unalmas. Az alkalmasság szintjét figyelembe vesszük, és azonnal újból kihívást jelentünk!
Florian sokkal jobban értékeli az ellenálló képesség határait, mint amit te magad tennél.
Az utolsó izomerő kiaknázása érdekében mindig jó hangulatban és néha hangosan motivál.
És ha valami azért fáj, mert a mindennapi életben megmozdult vagy félrevezetett, akkor biztosan nem szabad lemondania az edzést.
Florian gondosan és nagy érzékenységgel állítja be a csigolyákat, és percek alatt fellazítja a feszült izmokat (még akkor is, ha nincs megbeszélése vele, a Whats App vagy a hívás is elegendő)
Összefoglalva: 40 évesen jelentősen fittebb és rugalmasabb vagyok, mint 30 évesen. Már nincsenek olyan irodai betegségeim, mint a hát vagy a nyak fájdalma.
Családi előzményeim ellenére nincsenek térdproblémáim kerékpározás, túrázás vagy síelés közben, mert minden izmom erős és jól edzett.
Még akkor is, ha rossz munkám van egy mozgalmas hét után, mindig jól vagyok edzés közben és után!
Ezt holisztikus edzésnek nevezzük - test és lélek összhangban vannak. J. Nem békében, mint a jógában, hanem szórakozással és erővel.
Helyes, pénzbe kerül - és továbbra is az egészségembe és az erőnlétembe fektetem, és remélhetőleg nagyon sokáig profitálok belőle.
A nevem 56 éves Germaine Triefelder, aki egy ideje Flo-val edzett.
A porckorongsérv, a petyhüdt jobb láb és a sok fájdalom után érzem.
Nagyon részletes vita után bizalmat szereztem és követtem az egyéni edzéstervét.
Persze, meg kell lépnie a határait, és néha meghaladja azokat is.
Ma csak addig tudok mondani, amíg ragaszkodom az edzőmhöz, és megteszem, amit fájdalomtól mentesen mond.
A jobb lábam helyreállt, és nincs több kudarca .
Flo mélyreható ismeretei segítettek az étkezési rendellenességem kordában tartásában.
A hozzáértő tanácsának és támogatásának köszönhetően függőséggé váltam, és alapvetően nagyon jó úton haladtam, amit az ő segítsége nélkül nem találtam volna meg.
Hogy a lényegre térjek.:
Számomra te vagy a legjobb edző, és remélem, hogy sokáig ott leszel mellettem és mindenki más mellett.
köszönöm a nagy támogatást a H&F-nél:)
. és nagy dicséret a honlapért! Csak néhány további fotó tud rólad:-P